스포츠심리학 핵심 요약(대학교 시험, 대학원 시험 준비 최고)

소개

이 리포트가 제가 대학원 시험 준비하면서 스포츠 심리학책 3권을 읽고 요약하였으며 이해하기 어려운 부분은 인터넷을 참고하여 예시문을 삽입함으로써 사용자들의 편의를 도모하였습니다. 시험 준비하시는분들께는 정말 최고라고 자부할 수 있습니다. 장시간에 걸쳐 수정, 보완을 하였으므로 정말 검증된 자료입니다.

목차

1.운동과 스포츠, 체육의 비교
1)운동
2)스포츠
3)체육

2.스포츠심리학이란

3.스포츠와 성격
1)성격
2)성격이론
3)운동과 성격

4.동기
1)적정수준 이론(역U자 가설)
2)성취동기 이론
3)귀인이론
4)내적동기이론

5.운동참여
1)운동참여의 동기
2)운동참여와 심리적 효과
3)운동불참 요인

6.운동중독
1)운동중독의 개념
2)긍정적, 부정적 운동 중독

7. 학습단계
학습단계모형

8.연습방법
1)전습법과 분습법
2)집중법과 분산법

9.목표설정
1)목표설정의 정의
2)목표설정과 운동수행
3)목표설정 방법
4)목표설정 단계
5)목표설정 시 유의사항
6)목표설정의 효과

10.피드백
1)피드백의 정의
2)피드백의 종류
3)보강적 피드백의 기능

11.리더십
1)리더십의정의
2)리더십 연구의 접근방법
3)효과적인 리더십

12.응집력
1)응집력의 정의
2)응집력의 속성
3)운동 및 스포츠팀의 응집력
4)응집력과 운동수행
5)응집력 향상 방안

13.불안
1)불안의 정의
2)불안과 스트레스
3)불안의 유형
4)과도한 불안에 따른 증상
5)불안해소 방법

14.심상
1)심상의 정의
2)심상의 특징
3)심상의 종류
4)심상 훈련방법
5)심상 훈련시기

15.자신감
1)자신감의 정의
2)운동과 자신감
3)자신감의 효과
4)자신감 향상 방법

본문내용

1.운동과 스포츠, 체육 비교
1)운동
신체적 건강을 유지하고 증진하는 데 목적을 둠.
근력이나 지구력 등과 같은 체력을 유지 및 향상시키기 위해 체계적, 조직적, 반복적으로 이루어지는 신체활동이다.

2)스포츠
제도화된 규칙에 의한 경쟁적인 인간의 신체활동.
공인된 경기장과 경기 규칙, 그리고 선수와 심판, 감독, 코치와 같은 공인된 경기 관련자들이 표준화된 조건하에서 객관적인 기록이나 상대 선수 또는 상대팀과 우월성을 겨루는것이 스포츠이다.

3)체육
운동이라는 수단과 방법을 이용하여 신체적, 정신적, 사회적 지적으로 발달시키기 위한 교육의 장에서의 복합적 교육활동이다.
‘신체의 교육’, ‘신체운동에 의한 교육’ ‘움직임으로서의 체육’

2.스포츠심리학이란
스포츠 및 운동 상황에서 인간과 인간 행동에 관한 과학적 연구

3.스포츠와 성격
1)성격
①내적요인(특성과 기질)
-특성: 선천적으로 타고난 특징
-기질:체질과 같이 선천적으로 결정되는 심리적 특징
②외적요인
사회 문화적 환경 속에서 가시적으로 나타내는 외형적인 행동.

2)성격이론(특성이론,과정이론)
사람들이 각각 독특한 성격을 지니고 있으나 더 자세하게 들여다보면 사람들의 성격에는 공통점이 존재한다고 주장하는 이론이다.
①특성이론(유형론,특질론)
유형론
-체액론:체액에 따라 성격이 분류 된다.
-체격론:마르고 큰 키, 뚱둥한, 근육질의 사람으로 나누어 성격을 분류
-체형론:내배엽형,중배엽형,외배엽형으로 나누어 성격을 분류
특질론

②과정이론
성격이 어떻게 형성되고 형성된 성격은 어떤 의미를 갖는지를 성명하는데 초점을 두고 있는 이론이다. 과정이론은 정신분석이론, 행동주의 이론, 인본주의 이론 등으로 소개되고 있다.

참고자료

· 스포츠심리학 책 3권
· 체육원리 1권
· 인터넷 참고 등등