마음의 변화,생활의 변화 (선과인간 수업 레포트)

소개

선과 인간 수업을 듣고
이 과제는 한달여간에 걸쳐서 매일 명상을 3분동안하고 잠재의식에 나의 소망,희망을
입력하고 실천사항을 매일매일 쓴 레포트입니다
또한 나의 대인관계를 바꾸기 위해 실천한 것들을 글에 옮겼습니다

목차

마음의 변화, 생활의 변화
1. 매일 3분 명상
2. 매일 잠재의식에 입력
① 나에게 필요한 문장
② 실천사항
날짜
장 소
집중도
소 감
3. 관계는 나의 힘

본문내용

4/8
집(내 방), 버스 안
5번
고등학교 1학년 때 사회 선생님께서 하셨던 말씀이 문뜩 생각났다. 자신이 정말 원하는 어떤 일을, 꿈을 진실되게 여러번 이루어지리라 반복해서 마음 속에 새겨 넣으면 언젠가는 그 꿈이 이루어질 것이라고 말씀하셨다. 그 당시엔 한 귀로 흘려 넘겼던 말들을 이번 ‘선과인간’ 과목의 과제로 써 처음 실천하려 하니 기분이 색달랐다. 정말로 이루어질까, 정말로 도움이 될까 등등 반 의구심으로 시작하게 되었는데, 이번 주 날마다 여러 번 마음 속에 “전과목 모두 A를 받는다.”는 문장을 입력하다 보니 정말로 이루어 질 수 있을 것 같다는 느낌이 들게 되었다. 그리고 이 문장을 끊임없이 상기시켜, 의욕이 배가 되었다. 날씨가 변덕스러워 나른해지기 십상이었는데, 처음에는 어색했던 이 문장이 점점 일주일도 되지 않은 지금, 익숙하게 느껴졌다. 이 문장의 입력이 친구들과의 술자리 등등 공부에서 멀어지는 나의 마음을 하루하루 다잡아주고 활력을 불어넣어준 것 같다. 특히 4월 14일, READING1 중간고사 시험이 있는 날에는 명상도 도움이 되었지만, 명상을 하면서 이 문장을 되새겨 자신감을 가질 수 있었고, 내가 그 전날, 늦게까지 공부했던 시간들과 노력들이 시험에 그대로 반영되어 나타날 수 있도록 충분한 활력을 주어 도움을 주었다.

3. 관계는 나의 힘
“나는 아버지와 친하다.”
4월 8일부터 일주일간 매일 명상을 가짐과 동시에 “나는 아버지와 친하다.”는 문장을 마음 속에 되새겼다. 사실, 아버지와의 관계를 하루빨리 발전시키고 싶은 마음에 이 과제를 시작한 4월 8일 이전부터 아버지와 친해질 수 있도록 수많은 생각을 하였다. 계속 망설이다가 과제 시작일인 8일을 계기로 아버지께 더 다가갈 수 있도록 내가 생각해왔던 것들을 실천에 옮기기 시작했다. 첫 번째로 4월 8일 화요일, 가족과 식사를 하러 나갔다. 패밀리 레스토랑에서 다 같이 식사를 하였는데 아버지 옆에 앉아서 음식을 먹을 때 자연스럽게 아버지를 챙겨드렸다.

참고자료

· 없음