Martin E.P.Seligman 의 '긍정심리학' 을 읽고.

소개

인간생활과 심리라는 과목에서 마틴셀리그만의 긍정심리학이란 책을 읽고 제출하여 A+을 받은 감상문입니다. 내용요약 뿐만이 아니라 뒷부분에는 직접 심리테스트를 하여 분석해놓은 것이 첨가되어 있어서 많은 도움이 되리라 생각합니다.

목차

< 내용 요약 >

1부 긍정적 정서
-긍정 심리학의 탄생
-긍정적 정서의 의미
-자신의 긍정적 정서를 높일 수 있는 방법

2부 강점과 미덕
-여섯 가지 미덕과 스물 네 가지의 강점

3부 진정한 행복 만들기
-삶의 현장에서 강점 활용하기
-행복한 삶의 의미 실현하기


“ 행복한 삶을 위한 준비 ”
<개인적 적용. 진단 및 느낀 점>

본문내용

-긍정심리학의 탄생
2차 세계대전 이후 정신질환자의 치료에 편중된 심리학의 역할에 대한 비판과, 보통 사람들에게 더 생산적이고 자기를 실현할 수 있게 하는 응용심리학의 필요성에 대한 절감으로 필자 마틴 셀리그만을 중심으로 긍정 심리학이 탄생했다. 그는 응용심리학이 이미 발생한 정신질환에 대한 치료가 목적이 아니라 이를 사전에 예방하여 건강하고 행복한 생활을 할 수 있도록 하는 역할을 해야 한다고 주장하며 강점 계발은 이러한 삶을 이끄는데 결정적인 역할을 할 것이라고 말한다. 또한 이와 함께 개인의 강점 계발을 돕는 가족의 유대, 민주주의, 범사회적 윤리단체 등의 긍정적인 제도들에 대한 연구가 함께 이루어질 때야 비로소 심리학이 보다 나은 인류의 삶에 기여할 수 있을 것이라고 하며 이것이 바로 긍정 심리학의 과제이자 이 책에서 주요하게 다루어지는 주제이다.

-긍정적 정서의 의미
긍정적 정서란 한마디로 정의내릴 수는 없지만 손쉬운 방법으로 획득할 수 있는 순간적 쾌락을 통해서가 아닌 자신의 강점과 미덕을 발휘하여 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있는 토대가 되는 정서를 말한다. 여기서 강점과 미덕은 전통이 다른 문화권에서 오랜 세월을 통해 전해 내려온 공통적인 믿음과 가치들로서, 순간적인 상태가 아니라 반복적으로 일어나는 개인의 특성을 말한다.

참고자료

· Martin E.P.Seligman '긍정심리학'