운동이 노화에 미치는 영향 (자유레디칼 이론 기준으로)

소개

운동이 노화에 미치는 영향에 대한 자세한 설명이 되어있습니다.
특히 운동을 했을 때 활성산소가 어떻게 작용을 하는지, 또한 활성산소에 의해 어떤 질병이 발생하는지에 대해서도 추가적으로 설명되어 있습니다.

목차

1. 서론

2. 산화스트레스

3. 활성산소와 관련된 질환

4. 항산화제

5. 운동이 노화에 미치는 영향

6. 노화 방지를 위한 운동요법

본문내용

Ⅰ. 서론

Free Radcal(활성산소, 유해산소)이란 동,식물의 체 내에 있으면서 세균이라든가 곰팡이, 바이러스, 이물 질 등이 체내에 진입했을 때, 이를 죽이거나 용해시 켜 몸을 지키는 살균의 역할을 하는 화학 물질이지 만, 이 활성산소가 체내에서 지나치게 증가되면 오 히려 자기 몸의 조직을 세균이나 이물질처럼 공격하 게 되는 돌연변이의 양면을 지닌 물질로 최근 들어 자유레디칼과 관련된 활성산소 이론이 주목을 받고 있다.
그림1. 활성산소
이것은 급격한 운동이나 폭식, 과음으로 에너지원과 산소의 균형이 깨면 대사과정에서 남거나 부족한 산소가 불안정한 생태로 바뀌게 된다. 즉 세포공장이 무리하게 가동할 때 체내에 들어온 산소가 Free radical로 전환되어 단백질, 지방 핵산과 결합하여 산화작용을 일으켜 세포의 기능을 마비시키고 조직을 파괴하게 된다. 이러한 반응이 여러 질병 즉 고혈압, 동맥경화, 관상동맥 질환 등의 심혈관계 질환, 악성종양, 만성 염증성 질환, 파킨슨씨 증후군, 간질, 각종 뇌손상, 백내장, 피부암, 자기면역질환 등의 발생원으로 라디칼, 과산화물이 매우 중요한 역할을 하고 있는 것으로 알려져 있다.
따라서, Free radical과 운동에 대한 바른 이해를 돕기 위해 Free radical에 대한 전반적인 설명을 하고 운동에 대한 free radical의 역할과 그에 따른 항산화제의 생성과정, 트레이닝과의 관계에 대한 내용으로 구성하였다.

Ⅱ. 산화스트레스

1. Free radical이란?

화학적 복합물은 화학적 결합에 의하여 2개 이상의 요소로 구성된다. 대부분의 경우에서 이 결합은 음전하를 띤 전자를 가지고 있다. 이러한 전자 배열이 화합물의 안정성을 결정한다. 안정된 화합물은 짝을 가진 전자들을 가지고 있고 전자가 짝을 가지고 있지 않을 때 불안정하고 반응성이 강해진다. 짝을 가지지 못한 전자를 가지고 있는 화합물은 바로 자유라디칼이라고 한다.

참고자료

· 1. 운동생리학, 김대권, 김현권 저, 현운사 (1999)
· 2. 지구성 운동이 노화 쥐의 간 기능에 미치는 영향, 이영익, 한국체육과학회지 (2007)
· 3. 운동에 있어서 활성산소의 역할, 김남익, 코칭능력개발지 (2006)
· 4. 노화촉진 생쥐에서 노화에 따른 활성산소 생성 및 항산화능의 변화, 정해영, 김윤경, 약 학회지 (1992)
· 5. 노화, 활성산소, 동맥경화, 정해영, 생명과학 (1991)
· 6.http://imagesearch.naver.com/search.naver?where=idetail&rev=4&query=GSSG&from=image&ac=-1&sort=0&res_fr=0&res_to=0&merge=0&start=1&a=pho_l&f=nx&r=1&u=http%3A%2F%2Fblog.naver.com%2Fminki26%3FRedirect%3DLog%26logNo%3D130027965891
· 7.http://blog.naver.com/oky520?Redirect=Log&logNo=90005508967