여성건강과 운동

소개

여성건강과 운동

목차

제 1절 월경이란 ?
1) 월경의 기전
2)월경주기와 호르몬
3)기초 체온법
4) 월경주기법을 이용한 배란주기법
제 2절 월경의 이상 증상
1)무월경
2) 월경주기의 이상 분류
3) 월경량의 이상 분류
제5절 월경시의 손발 경혈점
4장 피임의 개념
1.피임의 의미&필요성
2.피임의 원리와 유의사항
3.피임의 종류
4.여성의 피임방법
여성의 피임방법
남성의 피임방법
응급 피임법


제 1 절.유산의 정의
제 2 절.유산의 종류
1. 자연유산의 종류
제 3 절.인공유산의 수술방법
제 4 절 수술후의 후유증
형성평가
6장 중년여성의 건강관리
폐경(menopause)
폐경의 원인
폐경의 시기
폐경기의 증상
폐경기의 치료
폐경의 대처방안
자궁암이란
자궁암 발생원인
유방암

본문내용

제 1절 월경이란 ?
월경은 혈액과 분비액, 자궁내막의 퇴화 조직들의 주기적으로 배출되는 생리적 현상이다.
월경의 과정
<2페이지 그림>

1) 월경의 기전
-내분비 기능에 의해 규칙적으로 일정한 주기를 가지고 반복되는 자궁내막으로부터의 출혈
-자궁내막에서 배란으로 인한 황체호르몬의 변화에 따라 일어난 현상
-배란 14일 후 자궁내막이 탈락되면서 시작
-월경기간은 평균 5일간 지속
-월경량은 약 50ml
-월경 분비물 : 경관점액, 상피세포, 질점액, 자궁내막의 괴사된 조각 그리고 수많은 세균이 포함됨
-검붉은 색이나 붉은 색을 띰
-월경의 간격은 평균 28일

2)월경주기와 호르몬
<4페이지 그림>
-여성의 성주기는 FSH-에스트로겐-LH-프로게스테론의 호르몬 작용 순으로
여포기-배란기-황체기-월경기 과정을 거친다.

3)기초 체온법
- 매일 아침 잠자리에서 일어나기 전 미리 준비해 둔 부인용 체온계를 혀 밑에 넣어 잰다.
움직이거나 짜증을 내거나 하면 체온이 변화하므로 절대 안정이 필수 조건이다.
체온은 5분 측정해야 한다. 그리고 측정한 체온은 매일매일 표에 기입하여 그 변화를 살핀다. <5페이지 그림>

4) 월경주기법을 이용한 배란주기법
-월경주기를 따져보면 임신이 가능한 가임기와 임신가능성이 없는 안전기로 나눌 수 있다.
배란된 난자가 살아 있으면 언제든지 정자를 만나 수정할 수 있으므로 이때가 바로 가임기다. 즉 가임기 때 성교를 피하면 막을 수 있다는 얘기가 된다.
-월경 주기가 28일로 규칙적인 사람은 월경 9일(28-14-5)부터 16일(28-14+2)에 금욕하여야 하며, 25일에서 31일로 불규칙적인 경우는 월경 6일(25-14-5)부터 19일(31-14+2)에 금욕해야 합니다. <6페이지 그림>

제 2절 월경의 이상 증상
1)무월경
-배란을 수반하지 않으나 주기적으로 출혈이 일어나는 형태
-배란이 일어나지 않고, 황체 퇴화에 의한 출혈이 아니라 자궁점막의 퇴행박탈에 의한 출혈
-반드시 병적인 것은 아니고 일정 연령에서는 생리적으로 일어나는 현상
-19~44세 사이에 일어나는 무배란성 월경은 병적인 것으로 보아도 무방

참고자료

· 없음