갱년기 여성 건강관리 프로그램 [PPT 발표자료]

소개글

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목차

Ⅰ. 도입
1. 프로그램 설명
2. 프로그램 목적
3, 프로그램 운영

Ⅱ. 1주차
1. 갱년기 이해하기
2. O X 퀴즈
3. 갱년기 여성의 생리적 변화
4. 갱년기에 발생하기 쉬운 증상 알기

Ⅲ. 2주차
1. 갱년기 여성건강을 위한 6가지 식사지침
2. 웃음레크레이션

Ⅳ. 3주차
1. 우울증 예방관리
2. 운동을 통한 갱년기 건강관리

Ⅴ. 4주차
1. 아로마 향초 만들기
2. 4주간의 프로그램 만족도 조사

본문내용

1. 프로그램 설명
- 갱년기
여성들이 폐경을 전후로 해 갑작스러운 호로몬 변화로 인해 안면 홍조나 발한, 잦은 기분변화, 우울감, 생리불순 등을 경험하게 되는 시기
비뇨생식기계 질환, 피부관절계 변화, 골다공증, 심뇌혈관질환에 노출될 가능성이 커지는 시기이다.
( = 폐경기, 폐경 이행기 )

<중 략>

4. 갱년기에 발생하기 쉬운 증상 알기
1) 생리주기의 변화 ; 가장 먼저 눈에 띄는 증상
생리의 간격, 양, 지속기간의 변화가 나타납니다.
* 진료가 필요한 경우
- 간격이 너무 짧아진다.
- 출혈 양이 매우 많다.
- 피가 묻어 나온다.
- 1주일 이상 지속된다.
2) 안면 홍조 ; 매우 흔한 증상
신체가 갑자기 뜨겁게 느껴지는 증상이 나타납니다.
- 여성호르몬과 관련
- 주로 얼굴, 목의 증상
- 지속시간 : 30초~10분
3) 방광, 질의 변화
생식기의 건조함, 얇아지는 증상이 나타납니다.
-> 성관계의 어려움/ 질염, 요도염 / 요실금 등이 발생할 수 있습니다.

참고 자료

여성건강간호교과연구회(2012)/여성건강간호학1/수문사
한국건강관리협회 | 스트레스 관리
여성동아 Health Guide | 건강하게 나이 들기
공공보건포털 G-Health | 건강정보
자연치유연구회 | 강남여성병원 산부인과 전문의 성영모 원장 인터뷰
헬스조선 ㅣ‘폐경기 여성 건강관리, 꼭 해야 할 것 VS 절대 해선 안 되는 것’