육상 경기의 종류 및 규칙

소개

육상 경기의 종류 및 규칙에 대해 정리하였습니다.

목차

▣ 트랙 경기
1. 단거리 경기
(1) 출발법
(2) 단거리 경기 방법
(3) 단거리경기의 종류
2. 이어달리기
(1) 경기방법
(2) 경기종류
(3) 경기규칙
3. 장애물경기
(1) 경기장
(2) 경기 종목 및 시설
(3) 규칙
(4) 기본기능
▣ 필드 경기
종류 및 규칙, 기능

본문내용

1. 트랙경기의 종류 및 특징
육상·빙상·경마·사이클 등 트랙에서 하는 운동경기를 총칭하며, 한국에서는 주로 육상경기 용어로 쓰인다. 육상경기에서 트랙의 국제표준규격은 1주(周) 400m이고, 실내경기의 트랙의 경우 1주 150∼200m도 있다.
육상경기에는 100m, 200m, 400m의 단거리, 4명씩 조를 이루는 100m, 400m의 이어달리기가 있으며, 100m, 110m, 400m, 3,000m의 장애물경기와 중장거리 경기가 있다. 중장거리경기의 남자 종목은 800m, 1,500m, 5,000m, 10,000m로 구분되며, 여자는 800m, 1,500m, 3,000m, 10,000m로 나뉜다. 또한 트랙경기와 필드경기를 혼합하는 혼성경기가 있으며, 남자는 10종경기, 여자는 7종경기가 이에 해당한다.

1> 단거리 경기
단거리는 100m부터 400m까지의 거리가 있고, 그 성격에도 크게 차이가 있다. 100m는 보통 일직선으로 달려서 골인 하는 것이고, 200m, 400m에서는 2개와 4개의 코너를 돌아서 골인하게 된다. 또 하나의 큰 특징은 각자가 자신의 코스를 달리게 되는 것이다. 여기서 직선을 달리는 것과 코너를 달리는 것과는 어느 쪽이 유리한가, 그것은 사람에 따라 개인차가 있겠지만 직선 쪽의 속도가 좋다. 100m은 전체길이는 스타트라인의 전방과 골라인의 전방에 5cm폭과 라인을 긋는 것이다. 100m경주에는 분명 3개의 리듬이 있다. 그것은 1)스타트(0-30m) 2)중간질주(30-80m) 3)골(최후의 20m)의 3단계로 구분된다. 1)의 스타트는 빠른 반응 속도의 출발로 자신의 최고 스피드까지 가속이 불가능하다면 의미가 없어진다. 여기에서 리듬이 깨진다면 그 레이스는 거의 승산이 없다. 유의 할 점은 다른 선수(물론 자기 자신의 코스를 달리면서부터는 문제가 없는 것 같지만)의 리듬에 영향을 받거나 혼란을 일으켜 자기 자신의 집중력이 분산되어서는 안 된다는 것이다.(반복연습은 어떠한 경우에도 바른 form으로 흐트러지지 않는 기술을 익히기 위해 행해지는 것이다) 2)

참고자료

· 없음