요가

소개

요가에 대한 깊이있는 자료를 발로 뛰어 작성한 리포트 입니다.
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목차

1. 요가의 개요 (기원, 어원 등)

2. 5종 요가 (요가의 종류) 

3. 요가의 8단계

4. 아사나(Asana)란?

5. 호흡법

6. 세가지 구나

7. 옴(OM)에 대해서

8. 7개의 Chakra

9. 아사나 정리

본문내용

1. 요가의 개요
요가란 마음의 작용을 없애는 것이다. (Yogas citta vritti nrodhah)
요가란 원래 자기 자신(self)과 우주(universe)의 조화와 합일을 뜻하며 자기 자신과 우주의 조화와 합일이라하여 거창하거나 종교적인 것이 아니라 자기 자신의 정신과 육체의 조화와 합일을 이루어 나감과 동시에 자기 자신과 세상의 조화와 합일을 이루어서 역동적인 힘을 이끌어내어 열정적인 삶을 살아가자는 적극적인 수행법이다. 요가의 어원을 살펴보면 Yoga는 원래 인도의 산스크리트어로  "말을 마차에 맨다"라는 뜻을 가진 말로써 마차를 인간의 몸에, 말을 인간의 마음에 비유해서 말을 잘 통제하여 바른 길로 갈 수 있도록 하는 것을 요가라 한다. 요가는 말을 마차에 맨다는 상징적인 의미를 통하여 몸과 마음의 균형과 조화를 통한 아름다운 삶을 표현한다.  
요가는 지금부터 약 20,000년 전에 아틀란티스 대륙에서 시작되어  이집트로, 이집트에서 티벳으로, 다시 인도로 약 5,000년 전에  전파되었다는 학설과 약 5,000년 전에 인도에서 시작되었다는 학설 등이 있으며 인도에서 중국을 거쳐서 우리나라에는 삼국시대에 불교가 전래될 때 함께 들어와서 종교인들과 성현들의 수행법으로 전승되었다고 한다. 유물적 유래를 살펴보자면 기원전 25세기경에 발상했던 인더스 문명은 영국 고고학자 존 마샬(Sir John Marshall)경에 의해 1923년 인더스 강 하류의 모헨조다로(mohenjodaro)에서 고대 성곽도시가 발굴되면서 그 존재가 사실로 증명 되었다.
① 요가의 유물그 유물 중에는 요가좌법을 하고 있는 시바(Siva : 전설상의 요가 창시자)상과 요가 행자의 상이 있고 동석제 인장(印章)에 새겨진 요가 체위가 있다. 요가행자의 상은 눈을 반쯤 감고 있으며 시선은 코끝을 향하고 있다. 시바신상은 머리에 뿔이 있어 최고의 신성임이 증명된다.
② 인더스 문명의 유물과 요가정신첫째는 신전이 없고 공중목욕탕이 있는 것이 물로 몸을 씻거나 물에 담그는 요가의 심신정화법 이고 티벳의 물축제나 세례문화와 갠지즈장의 성수문화로 이어진 것이다.

참고자료

· 없음