행동수정

소개

시그마프레스 행동수정+ 각종 내용을 정리한것

목차

▣ 제 1강 : 행동수정의 이론적 특징
Ⅰ. 행동수정의 이론
Ⅱ. 행동수정의 일반모형
제 2강 : 문제행동의 개념과 발생원인
1. 문제행동의 개념
▣ 제 3강 : 행동수정의 역사 및 이론
1. 학습이론의 기본 원리
2. 학습이론의 유형
1) 파블로브(Pavlov)의 고전적 학습이론
2) 숀다이크(Thorndike)의 도구적 학습이론
3) 스키너(Skinner)의 조작적 학습 이론
4) 반두라(Bandura)의 사회학습 이론
5) 인지 행동주의 이론

본문내용

▣ 제 6강 : 자기 조절법(자기 통제)

* 자극통제(자기조절)
- 학습자가 자신의 학습과정을 계획하고 조직하며, 자기교수, 자기점검, 자기 평가하는 상위인지적 실행통제 과정이라고 봄.
- 자기 통제는 즉각적 만족을 주는 음주, 음식, TV보기 등 과도한 행동을 감소시키는 것, 즉 자제와 관련된 것, 공부, 운동, 집안일 돕기 등 바람직한 행동을 증가시키는 것과 관련된 것이 포함 됨.
* 자기통제의 다섯가지 요소
- 변화의 목표와 방향을 자기 자신이 결정하는 것
- 자기 자신이 그 목적을 달성하기 위하여 자신의 생활과 자신의 주변을 재배치하는 것
- 자기통제라는 것 자체가 궁극적 성과이기 때문에 행동자체보다는 행동의 성공이 자기 조 절에 중요하다는 것
- 자기통제란 보통사람들의 특징이 아니기 때문에 그리 쉽지 않다는 것
- 누구나 ‘자기통제력’을 학습할 수 있다는 것(행동수정의 입장에서는 가장 중요)


1. 자기조절의 목표
1) 행동과잉의 문제
- 어떤 행동을 너무 많이 하는 것에 대한 문제(과식, 과음, 게임, 흡연 등)
=> 즉각적 강화물이 주어지지 않기 때문에 끈질기게 계속하는 경향이 있음
2) 행동결손의 문제
- 행동결손이란 바람직한 행동을 필요한 만큼 하지 않거나 못하는 것을 뜻함.
=> 규칙적인 운동, 작업장애서 헬맷쓰기, 병원에 가는 것 등


2. 자기조절 프로그램의 절차
- 자기조절은 행동의 원리를 체계적으로 사용함으로써 내담자 자신의 행동을 수정하는 것
=> 내담자에게 여러 가지 행동수정의 방법을 가르쳐줌으로써 자신의 행동을 수정하는데 적용하도록 하는 것임
- 자기조절은 행동의 원리에 대한 교육이 핵심적인 요소임 => 행동수정이 성공하기 위해서는 내담자가 행동과 환경과의 관계의 본질을 정확하게 이해하고 있어야 하기 때문임.
- 일반적으로 자기조절의 훈련은 자신의 행동을 평가하는데서 시작됨.

참고자료

· 시그마프레스- 행동수정