운동의 필요성 + 테니스의 필요성

소개

운동의 필요성을 제 생각과 함께 정리해보았습니다

목차

Ⅰ. 서론 : 현대인의 건강 수준

Ⅱ. 본론 : 운동이 필요한 이유
1. 개인적 측면
2. 심리적 측면
3. 신체적 측면
4. 치료적 측면

Ⅲ. 결론 : 마치면서 + 테니스의 필요성

본문내용

Ⅰ. 현대인의 건강 수준

나는 4년동안 학교를 다니면서, 운동 관련 수업을 처음으로 들어보았다. 테니스 수업을 시작하고 몇 주는 굉장히 힘들었다. 아침에 일어나 운동을 하는 것도, 운동을 하고 나서 또 다시 수업을 듣는 것이 힘들었지만, 몇 주가 지나니 아침이 오히려 상쾌해졌고, 정신도 맑아졌으며, 요즘에는 테니스장에 가서 친구들과 아침 테니스를 치면서 건강한 대학생활을 보내고 있다. 나는 테니스 수업을 들으면서, 다시 한 번 운동의 필요성을 느끼게 되었다.
이처럼 대부분의 현대인들은 운동의 필요성은 인식하면서도, 대부분 운동을 하고 있지 않다. 나 역시도 대학교 와서는 제대로 된 운동을 해본 적이 없다. 물론 ROTC를 하면서 체력관리를 하긴 했지만, 그 전에는 운동을 제대로 할 수 없었다. 나처럼 다른 사람들도 현대 문명의 발달에 따라 많은 혜택을 받고 생활의 편리함을 받지만, 여기에서 오는 운동부족, 식생활의 불균형, 과도한 스트레스 등의 부작용도 빼놓을 수 없다.

Ⅱ. 운동이 필요한 이유

현대 사회의 많은 질병과 건강상 문제는 운동 부족 때문이라 해도 과언이 아니다. 따라서 적절하게 운동을 해줌으로써 운동 부족에 따르는 병들을 미연에 방지하는 것이 필요하다.

먼저 개인적의 측면에서 운동이 필요한 이유를 설명해보자. 개인적인 면에서 운동을 통해 얻을 수 있는 가치로 신체의 발달과 건강함을 들 수 있다. 적당한 운동은 우리 몸의 생리적 기능을 향상시키고, 각종 질병에 대한 저항력을 높이기 때문에 건강하고 활기찬 생활에 도움이 된다. 또 운동을 통해 체력 및 근 신경계의 발달은 운동 능력을 향상시켜 각종 스포츠 활동을 잘 할 수 있게 하는데 큰 도움이 된다.

참고자료

· 없음