[재활교육자료]변비

소개

재활간호 교육자료 레포트로 만들었습니다

목차

변비란?
변비! 이 것 때문이야
변비효과
변비 안녕~~!

본문내용

모든 병은 장에서 시작된다고 해도 과언이 아니다.
현대인들은 불규칙한 식생활, 운동부족, 환경오염, 각종 스트레스로
인해 저항력이 약화된다. 저항력이 약해지면 장 기능이 떨어져 배변 활동이 원활하지 못하게 된다.
변비는 대변이 대장을 통과하는 과정에서 미세한 찌꺼기가 대장 벽의 융털돌기 사이에 쌓여서 돌처럼 딱딱하게 굳는 것을 말한다.
식사의 종류와 양에 따라 차이가 있지만 건강한 성인은 하루 150∼200g, 수분 50%의 변을 볼 때 정상이라고 할 수 있다. 변의 무게가 90g 이하이고, 변의 수분이 30% 미만이면 변비에 속한다.
딱딱하게 굳은 대변 속에서 만들어진 독소는 혈액 내로 유입되면서 혈액을 혼탁하게 만든다. 오염된 혈액은 걸쭉해져서 산소, 영양소, 호르몬의 공급을 방해한다. 노폐물의 배출이 어려워지면서 두통, 만성피로는 물론 심장질환, 비만 등 각종 성인병의 원인이 된다.
변비란?
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변비! 이 것 때문이야
변비의 원인에는 위, 장, 소화기 계통의 문제가 있거나 선천적으로 장기능이 약한 경우, 대장에 열이 있거나 몸이 찬 경우, 스트레스 등등 여러 가지가 있다. 그 중에도 가장 큰 원인이 되는 것은 대장의 열로 물이 부족하거나 몸이 지나치게 차서 장운동이 되지 않는 경우이다. 전자에는 장에 필요 이상으로 열이 많아 신진대사 밸런스를 깨뜨리게 되는 것이고, 후자는 몸의 열에너지와 영양분을 온몸에 공급하는 소화 에너지가 부족하기 때문이다. 소화불량, 팔다리 부종, 냉증 등이 따르게 된다.
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변비효과!!!
변비에 동반되는 증상
자도 자도 계속 졸립다.
머리가 아프다.
어깨가 결리고 아프다.
물만 먹어도
살이 찐다.
입에서 냄새가 난다.
여드름이나
기미가 있다.

참고자료

· 없음