대학생과 다어이트의 문제점 및 개선책

소개글

대학생과 다어이트의 문제점 및 개선책

목차

서론

본론
다이어트란
다이어트방법
효과적인 다이어트
부작용
한국여대생의 다이어트 실태
의식구조 실태
외모지상주의

결론
나의생각

본문내용

<서론>
우리나라는 과거 20여 년 동안 경제 발달로 인해 국민들의 경제수준이 급격히 향상되면서 생활양식에 많은 변화를 초래하고 있으며, 특히 외래문화 유입에 의해 식생활이 서구화되면서 비만 발생이 증가하고 있다. 또한 대중매체와 통신수단의 발달로 어린 시절부터 마른 체격과 늘씬한 몸매를 가장 이상적인 체형으로 인식함으로써 잘못된 체형인지도에 사로잡혀 있다. 최근의 ‘몸짱’ 열풍으로 다이어트는 비단 여성뿐만 아니라 남성들에게도 많은 관심의 대상이 되고 있으며 이에 따라 몸무게를 줄이기 위해 많은 사람들이 다양한 종류의 다이어트를 시도하고 있다. ‘다이어트’란 현대사회의 가장 큰 이슈임에 분명하다. 특히 유행에 가장 민감하고 다이어트에 대해 많은 관심을 가질 것이라 생각되는 대학생은 누구나 다이어트를 한번쯤은 해 보았거나 고민하며, 수많은 다이어트방법에 강한 관심을 갖고 살아가며 이번엔 또 어떻게 살을 뺄 것인가 생각하며 그야말로 살과의 전쟁을 벌이고 있는데 이에 따른 부작용 또한 만만치 않다. 따라서 여기서는 대학생 다이어트의 문제점과 개선책에 대해 알아보기로 한다.

<본론>

■ ‘다이어트’란 무엇인가?
비만이나 저 체중의 환자가 단지 적절한 몸무게 유지를 위해 자신이 먹는 음식의 양을 조절하게 하는 것을 의학적 표현으로 다이어트라고 했다. 그러나, 다이어트란 말은 사회적 인식 변화와 함께 그 의미가 많이 달라지게 되었다. 오늘날 사람들은 경제적 여유로 인해 식생활이 풍요로와졌고, 그런 반면 생산활동의 자동화로 신체적인 활동의 양은 아주 많이 감소했다. 따라서, 섭취하는 칼로리량을 일상적인 활동으로는 소비하기가 쉽지 않게 된 것이다. 그러다 보니 많은 사람들이 과체중 즉, 비만에 의한 어려움을 호소하게 되고 자신에게 맞는 적정체중을 만들고 유지하기 위하여 많은 노력을 하게 되었다. 그런 노력에는 음식의 양을 조절하는 식이요법은 물론 운동을 통하여 체력을 향상하고, 탄력있는 아름다운 몸매와 건강한 신체 관리적 차원의 운동요법 등을 모두 포함하고 있는데 이런 방법들을 총칭하여 최근에는 다이어트라 정의하고 있는 것이다.

참고 자료

임상비만학 2판 / NASSO 비만치료가이드라인
http://www.cdiet.com/ 크레지오의 다이어트
http://www.dietcity.co.kr/ 글로벌다이어트
http://www.mohw.go.kr/ 보건복지부
http://www.komha.or.kr/ 대한한방병원협회
http://www.dailyf.net
경향신문
식품일보
여대생의 다이어트 의식구조에 대한 실태조사 2003년 장경이
http://www.godiet119.wo.to