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임신기(임산부) 적절한 영양 섭취와 유의해야할 사항 및 임신기 식단

임신기의 영양섭취와 유의해야할 사항에 대한 레포트 임신기 식단포함.
9 페이지
한컴오피스
최초등록일 2007.10.04 최종저작일 2007.04
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임신기(임산부) 적절한 영양 섭취와 유의해야할 사항 및 임신기 식단
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    소개

    임신기의 영양섭취와 유의해야할 사항에 대한 레포트
    임신기 식단포함.

    목차

    Ⅰ. 서론

    Ⅱ. 본론
    1. 임신 시기의 영양 요구량
    2. 임산부를 위한 식사지침 및 식단
    3. 임신기간 동안 유의해야할 식품
    4. 임신 이상

    Ⅲ. 결론

    본문내용

    Ⅰ. 서론

    임신기간 동안의 적절한 영양은 태아의 성장과 발육 그리고 임부의 안녕을 증진시킨다. 적절한 영양의 보존과 좋은 식습관을 가지고 임신을 시작한 여성은 임신과 수유에 대한 준비를 더 잘하게 된다. 임신기간 동안 적절한 식이를 섭취한 여성은 정상적인 성장과 발육에 필요한 영양을 태아, 태반과 모체 조직에 제공한다. 임신 중의 영양 불량은 임신부의 건강에 지장을 줄 뿐만 아니라 출산 후 유아의 건강에도 큰 영향을 미친다.
    본론에서는 임신 시 적절한 영양 섭취와 유의해야 할 사항을 알아보도록 하겠다.

    Ⅱ. 본론

    영양 요구량은 임신기간 동안 적절한 태아의 성장과 발달을 유지하기 위해 증가된다. 그리고 모든 신체조직을 포함한 생리적인 변화에도 불구하고 모체의 항상성을 유지하기 위해 증가한다. 대사의 변화, 신체구성, 위장관계의 기능 그리고 모체의 어떤 변화를 설명해주는 증대된 혈액량은 영양학적인 의미를 지닌다.

    1. 임신 시기의 영양 요구량

    임신한 여성의 경우 비타민 A와 K를 제외하고 권장량으로 정해진 모든 영양소 요구량은 25~30세의 비임신 여성의 요구량을 훨씬 능가한다. 그러나 변화요구의 정도와 시기는 영양소들 간에 상당히 다양하다. 예를 들어, 영양권장량에 따르면 철분의 경우는 비임신기에 비해 3배를 요구하지만 비타민B12의 경우는 비임신기 보다 단지 10%를 더 필요로 할 뿐이다.

    참고자료

    · 임신기 영양
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