육상 경기의 종류와 규칙

소개

육상경기를 던지기 뜀뛰기 영역으로 나누어 각 영역별로 5개의 육상경기를 정리하였습니다.
각 경기의 설명과 규칙, 그에 따른 사진자료들로 구성되어있습니다.

깔끔하게 정리되어있습니다.

목차

던지기 경기
뜀뛰기 경기

본문내용

육상경기의 종류와 규칙

던지기 경기

던지기 경기는 포환, 원반, 창 등을 던져 날아간 거리를 겨루는 운동이다. 던지기는 정지한 상태에서 가속하는 동작과 여기서 얻은 힘으로 물체를 던지는 기술이 요구된다. 또한 던지는 각도, 물체에 대한 공기 저항 등이 투척거리에 영향을 미친다.

1. 포환던지기
포환던지기는 지름 2.135m의 원 안에서 남자는 5.443kg(고등부), 7.26kg(일반부), 여자는 4kg의 포환을 한 손으로 던진 거리를 겨루는 경기로서, 다른 운동에 비해서 동작은 단순하지만, 짧은 순간에 복합적인 동작이 잘 협응되어 힘이 한 곳에 모이도록 해야 하므로 충분한 연습이 필요하다.

(1) 포환 쥐는 법
포환은 둘째, 셋째, 넷째 손가락과 손바닥의 접촉 부분에 포환의 중심이 오게 하고, 엄지와 다섯째 손가락으로 포환을 받치고 손목을 젖혀 턱 밑에 댄다.

(2) 던지는 법
던지는 방향을 등지고 경쾌하게 스윙하면서 오른발을 이동시키는 것을 글라이딩이라고 한다. 글라이딩 후 왼발로 ........
.......

단계에서 눈으로 관찰하지 않더라도 바에 대한 자신의 위치를 감지하고 눈으로 관찰하지 않더라도 바에 대한 자신의 위치를 감지하고 적절한 동작을 취할 수 있어야 한다. 즉 가로대를 넘을 때, 가로대보다 낮은 쪽으로 몸을 중심을 옮길수록 더 높게 넘을 수가 있다.

(7) 주요 경기 규칙
① 경기자의 시기 순서는 기록이 낮은 선수부터 시작한다.
② 도약동작으로 바가 지주대에서 떨어진 경우.
③ 경기가 ......................
경우에는 실패시기로 간주되지 않는다.
⑧ 다른 것은 높이뛰기와 동일하다.

참고자료

· 없음