사점과 세컨드 윈드

소개

사점과 세컨드 윈드에 대한 조사

목차

사점(Dead point)
원인
세컨드윈드(Second wind)
원인

본문내용

사점(Dead point)과 세컨드 윈드(Second wind)


흔히 우리가 운동을 하게 되면 초기에는 가슴통증이 오고 호흡이 힘들어지며 매우 고통스럽울 때가 있다. 하지만 시간이 지나면 이러한 고통이 점차 사라지고 어느 순간 나도 모르게 고통스러운 생각보다는 몸이 가벼워지고, 편안해 지는 경험하게 된다. 이것은 우리몸이 사점과 세컨드 읜드를 경험하고 있기 때문이다.
사점(Dead point)
심폐지구력을 기르기 위해 유산소성 운동인 장거리 달리기를 하다보면 누구나 첫번째 한계에 부닥치곤 한다. 가슴 통증과 호흡 곤란, 두통, 현기증, 근통증 등 사람에 따라 그 형태도 다양한다. 이것을 운동생리학에서는 ‘죽음의 한계점’ 즉, 사점(Death point)이라 부른다. 운동을 하면 기본적으로 대사활동이 증가하는데 이것은 체내에 화학적 환경변화를 불러온다.
운동중 산소소요량과 섭취량의 불균형에 의해 고통을 수반하는 시점 즉, 우리몸에서 필요로 하는 산소와 실제로 몸에서 받아들이는 산소량의 차이땜에 고통이 오기 시작하는 시기이다.
원인
첫 번째 이유는 혈액의 산-

참고자료

· 서유진(2003) ‘인체생리와 스포츠의학’ 대경북스
· http://www.andong.hs.kr/?doc=AD%2FADboard.php&bo_table=and&page=1&wr_id=20
· http://tong.nate.com/athcap/29059930
· http://100.naver.com/100.nhn?docid=93177