군 태권도와 장병들의 체력증진 / 체육학과, 태권도 승급심사에 필요 /건강/도입/의미 / 실태 /악영향

최초 등록일
2014.06.17
최종 저작일
2014.03
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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 군의 태권도
1. 군의 태권도 도입
2. 군 태권도의 의미와 역할
3. 군 태권도의 실태와 문제점
4. 군 태권도의 올바른 방향과 역할

Ⅲ. 태권도가 인체에 미치는 영향
1. 태권도의 생리학적 접근
2. 태권도의 정신적 접근
3. 건강증진에 악영향 차단

Ⅳ. 결론

*참고 문헌

본문내용

Ⅰ. 서 론
군 태권도 수련의 목적은 국방부 훈령 제95호(1966년 4월 28일)에 의거하여 국군 전 장병에게 한국 고유의 무술인 태권도를 수련시킴으로써 심신을 단련시키고 백전불굴의 감투정신을 함양하여 전투력을 증강하는데 있다. 스포츠가 융성한다는 것은 곧 국력의 신장을 뜻한다는 말이 있듯이, 군 태권도와 장병체력증진은 군인의 기상과 함수관계가 있다고 하여 매우 중요하게 보는 것이 현재의 세계적 추세이다. 이는 곧 한 나라의 부강은 그 나라의 체육 발전도와 정비례함을 의미하며, 지난날 우리 조상들이 화랑도 정신을 통하여 삼국을 통일한 사실은 이를 웅변해 주고 있다고 하겠다.
또 오늘날 지식과 기술의 발달로 모든 분야가 산업화하고 자동화함에 따라 신체적 활동은 감소하게 되었고, 이로 인하여 인간의 정신적 불안과 초조감이 가속화 되었다. 이러한 현상은 스포츠에 대한 관심을 고조시켰으며, 스포츠 활동을 통하여 스스로의 정신건강을 창조적으로 확대 재생산하려는 인간의 욕구를 증대시켰다. 따라서, 문명이 발달할수록 스포츠를 통한 육체 단련과 행복을 추구하려는 인간의 욕구는 증가할 것이 자명하다.

<중 략>

태권도를 비롯한 모든 무예에서 호흡조절이란 바로 단전 호흡을 의미한다. 여기서 단전은 배꼽 아래 5내지 10센티미터 부위를 말하는데 하복부라 해도 표면에 있는 것이 아니고 복중 인대를 말하는 것이다. 단전 호흡은 정신을 자극하면서 행하는 복식 호흡이라 할 수 있다. 물론 단전은 실제로 존재하는 것은 아니다.
단전 호흡은 흉식 호흡과는 달리 횡격막을 움직이는 호흡이므로 호흡량의 증대가 심장의 박동수에 영향을 주지 않는다. 단전 호흡은 심장에 부담을 주지 않고 혈행을 원활히 하며 신진 대사를 촉진시킨다.
단전 호흡의 효과로는 첫째, 정신을 한 곳에 집중해야 하기 때문에 정신적 안정을 얻을 수 있다. 둘째, 가슴의 움직임을 멈추고 횡격막을 이용하여 배로 호흡을 하기 때문에 내부 장기의 혈액 순환을 도와 신체에 기가 쌓인다. 셋째, 둘숨과 날숨의 양을 한껏 늘림으로써 산소 공급이 충분해지고 혈액이 맑아져 정신 세계를 깨달을 수 있다. 곧 호흡→ 자세→ 건강이라는 불가분의 관계가 성립되며, 무예에서 항상 기본 자세를 중요시하는 원인도 여기에 있고 ‘도는 바른 자세에서’라는 말도 이 원리에 바탕을 두고 있다.

참고 자료

우리 태권도의 역사. 서울: 상아기획.강원식;이경명(2002)
제1차 국방체육세미나 논문집.국군체육부대(1990).
태권도의 무도성과 스포츠화의 공존. 한국체육철학회지, 15(1).김기홍;김동규(2007).
태권도의 전문화 과정에 관한 연구. 한국체육철학회지, 16(2).나채만;송형석(2008).
태권도 현대사와 길동무하다. 서울: 상아기획.서성원(2007).
군 태권도 교육의 현황과 발전 방안. 미간행 석사학위논문. 상지대학교 교육대학원.신성민(2010).
태권도 탐구논리. 서울: 대한미디어.안용규(2006).
“태권도 교본”, 오성 출판사, 국기원편, 1995.
“태권도”, 대원사, 이경명, 1997.
“태권도, 튼튼한 몸”, 흥년사, 학생체육연구회, 1966.
“태권도 코치의 리더쉽 행동과 선수의 리더쉽의 관계”, 건국대학교, 김병은, 2000.

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