[간호학] 노인과 건강(활동과 운동)

소개

노인의 활동에 대해 정리한 레포트입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 활동과 운동양상의 변화요인

2. 운동과 활동장애의 영향

3. 활동과 운동의 효과

4. 노인의 활동과 운동관리

5. 일상 활동의 유형

6. 간호 관리

<중요문제>

Ⅲ.결론

※ 참고문헌
※ 논문

본문내용

Ⅰ.서론


1. 기동성과 부동

운동의 효과를 의심하는 사람은 없다. 운동은 아무리 비싼 양약이나 보약도 감히 흉내 낼 수 없을 만큼 그 효과가 놀라운 것으로 입증되고 있다. 가장 과학적인 만병통치약. 그것이 바로 운동이다. 운동은 억지로 해야 하는 거추장스런 것이 아니다. 움직이는 생명체로서 당연히 자신을 계속 움직이며 단련하는 운동은 그 본연의 삶이자 생활 그 자체인 것이다. 노년기라고 다르지 않다. 운동은 노후의 요통과 어깨 결림을 없애주고 소화가 잘 되게 하고 변비도 낮게 해준다. 움직일 때마다 숨이 차는 증상도 덜어주고, 피로감도 없앤다. 또 감기에 걸리는 일도 거의 없어지고 밥맛이 좋아지며 밤엔 잠도 잘 오게 만든다. 정신적인 효과도 적지 않다. 마음속의 불안감이 씻은 듯 없어지고 새로운 삶의 의욕이 샘솟는다. 바로 이 많은 놀라운 일들을 운동이 가져다주는 것이다. 늙는 것은 아무도 막지 못한다. 그러나 최대한 억제는 할 수 있다. 그것이 운동이다.
우선 운동을 해야 하는 이유를 알고, 그 다음에 자신에 맞는 운동을 선택하여 이를 지속함으로써 운동으로 인한 효과를 확인하고 극대화시켜 나아가는 것이 중요하다.



Ⅱ. 본론

• 기동성과 부동

기동성이란 개인의 독립성 유지에 필수적인 요소로서 제한 없이 움직일 수 있는 능력이다. 기동성은 걸을 수 있는 능력에 의해 결정되는 절대적이고 정적인 속성이라기보다는 환경적 요인과 사회적, 지적, 정서적 그리고 신체적 기능의 상호작용에 의해 결정되는 개인적, 상대적, 역동적 속성을 가지고 있다. 따라서 어떤 사람에게는 하루에 5km씩 걷는 것이 최적의 기동성이 될 수도 있지만 또 다른 사람에게는 타인의 도움으로 겨우 제한적으로 움직일 수 있는 움직임이 최적의 기동성을 의미할 수도 있다.

참고자료

· 설민신 외 4인 (2000), 노인건강을 위한 운동 프로그램, 서울 : 학문사, 116 ~ 147.
· 이선옥 외 2인 (1999), 노인간호학, 서울 : 한국방송대학교출판부, 122 ~198.
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· 최영희 외 42인 (2000), 노인과 건강, 서울 : 현문사, 213 ~ 237.
· 김주희 외 6인 (1996), 노인간호학, 서울 : 현문사, 349 ~350.
· 윤혜상 (2006), 노인간호학, 서울 : 청구문화사, 385 ~ 390.
· http://medcity.com/jilbyung/noinundong.html
· http://user.chollian.net/~kkhoo99/kssisilversports.htm
· 박정모‧한신희 (2003), 노인 운동프로그램이 노인의 건강상태와 우울에 미치는 효과,
· 대한간호학회지, 제 33-2호, 220-227.