비만예방을 위한 식습관과 비만도 측정

소개

A+ 자신!! 전문적인 자료들 찾아가면서 만든 레포트입니다.

목차

I 서론

1. 비만의 정의와 비만의 종류

2. 신장과 체격에 대한 남녀 체중의 기준표

II 본론

1. 비만도 측정(신체 구성 측정)

2. 여러 종류의 방법으로 비만도 측정

3. 비만을 예방하기 위한 식습관


III 결론
1. 발췌 자료 및 느낀점

본문내용

I 서론

1. 비만의 정의와 비만의 종류

1) 비만의 정의

비만이란 우리 몸이 과다한 체지방을 가진 상태를 의미한다. 남자는 체지방이 체중의 25％, 여자는 체중의 30％ 이상일 때, 임상적으로는 BMI(Body Mass Index:체질량지수)가 30.1 이상인 경우, 현재체중이 이상체중을 20％ 초과하는 경우로 정의된다. 비만의 원인으로는 유전적 요인, 환경적 요인, 에너지 대사의 이상 등이 있다. 비만의 종류에는 원인에 따라서, 단순 비만과 증후성 비만으로 분류할 수 있다. 단순 비만은 과식과 운동 부족이 그 원인이며, 증후성 비만은 내분비, 시상하부성, 유전, 전두엽 및 대사성 등으로 발생한다.

2) 비만의 종류
① 연령에 따라 분류
비만의 분류특 징평생비만어려서부터 비만하여 사춘기를 거쳐 성인기에 이르러서도 비만한 사람으로 몸통과 팔다리가 모두 뚱뚱한 말초성 비만인것이 특징, 지방세포수의 증가와 크기도 커지는 비만-> 요요현상이 나타나기 쉽다.성인형 비만성인기에 이르러 식생활 양식과 운동량의 불균형으로 나타나는 비만, 평생비만보다 치료가 용이하고 재발하는 경우도 드물다. 복부주위만 비만

② 성별에 따라 분류
비만의 분류특 징남성형 비만복부비만이 심하다 -> 중심형 비만여성형 비만엉덩이비만이 심하다 -> 말초성 비만

③ 체형에 따라
비만의 분류특 징상체 비만상지이상의 부위에 비만이 나타남 -> 주로 성인형비만으로 치료가 용이하체 비만하지부분에서 비만이 나타남 -> 주로 평생비만으로 치료가 용이치 않음





2. 신장과 체격에 대한 남녀 체중의 기준표
남성 25세 이상여성 25세 이상1인치 높이 신발을 신은 신장이상체중(lb)1인치 높이 신발을 신은 신장이상체중(lb)작은
체격중간
체격큰
체격작은
체격중간
체격큰
체격피트 인치피트인치52112-120118-*************2-9896-107140-11953115-123121-*************4-10198-*************8-126124-******-*******-104101-*************1-129127-******-*******-107104-*************4-133130-*************2-110107-*************8-137134-147142-16153105-113110-*************2-141138-152147-16654108-116113-*************6-145142-156151-17055111-119116-*************40-150146-160155-17456114-123120-*************44-154150-165159-17957118-127124-*************8-158154-170164-18458122-131132-147141-15861152-162158-175168-18959126-135136-151145-16362156-167162-180173-194510130-140140-155149-16863160-171167-185178-199511134-144144-159153-17364164-175172-190182-20460138-148
주 : 이 체중은 실내복을 착용하였기 때문에 완전 탈의를 한 채 체중을 측정할 경우엔 남성은 5~7lb, 여성은 2~4lb를 빼야 한다.
메트로폴리탄 생명보험회사의 통계자료 제공으로 재개정하였다.


II 본론

1. 비만도 측정(신체구성 측정)

< 피검자 정보 >
이름: 김 형순성별: 남, 여연령 : 만 47세신장 : 152cm몸무게 : 61kg흡연: 유, 무음주: 유, 무혈압 : 82-131허리둘레 : 29cm엉덩이둘레:39cm

< 피검자 식, 생활 질의 응답 >

① 술을 드신다면 1 회 주량은? ( 술을 마시지 않음 )
② 하루에 커피나 홍차(카페인 음료)를 드시는 양은? ( 3 잔 )
③ 식생활 습관은 어떻습니까? ( 불규칙적으로 하루에 두끼 )
④ 간식을 하십니까? ( 자주 )
⑤ 음식을 짜게 먹습니까? ( 보통 )
⑥ 육류를 좋아하십니까? ( 아니오 )

참고자료

· 없음