[운동과건강]고혈압이란 무엇인가?

소개

고혈압에 대해 알아보았습니다.

목차

■ 고혈압의 정의

■ 고혈압의 종류 및 원인

■ 고혈압의 진단은?
◦ 혈압의 측정
◦ 고혈압의 진단기준
◦ 그밖에 필요한 검사

■ 고혈압의 증상은?
※고혈압의 합병증

■ 고혈압의 예방
※ 고혈압 환자에게 좋은 음식, 피해야 할 음식

■ 고혈압의 치료
◦ 생활요법
◦ 약물 요법
◦ 식이 요법
◦ 건강목욕법

■ 고혈압과 운동
∘ 고혈압에 따른 운동의 효과
∘ 운동의 종류
∘ 운동의 방법
∘ 운동시 유의 사항

본문내용

■ 고혈압의 정의

인체의 각 부분에 혈액을 보내기 위해서는 심장이 일정한 압력으로 수축하고 확장해야 합니다. 혈압이란 혈액이 심장으로부터 뿜어져 나오면서 동맥벽에 미치는 혈액의 압력을 말합니다. 혈압을 측정하면 수축기혈압과 확장기혈압 2개의 수치가 나오는데, 수축기혈압은 심장이 혈액을 내보내기 위하여 수축할 때 혈관이 받는 압력이며, 확장기혈압은 심장이 피를 받아들이기 위해 확장할 때 혈관이 받는 압력입니다. 수축기혈압이 140mmHg 이상, 확장기혈압이 90mmHg이상 높아진 경우를 고혈압이라고 합니다.


■ 고혈압의 종류 및 원인
90% 정도의 고혈압은 원인을 알 수 없습니다. 이를 본태성 고혈압이라고 합니다. 나머지 10% 정도는 신장 이상이나 혈관 이상, 당뇨병, 드물게 부신 종양 등으로 혈압이 높아집니다. 이 경우 원인 질환을 찾아 치료하면 고혈압이 해결될 수 있으며 이를 이차성 고혈압이라고 합니다.
고혈압은 유전적 소인이 있어서 부모가 모두 고혈압이면 자녀는 90%가 고혈압이고, 부모 중 한쪽이 고혈압이면 자녀는 40~50%가 고혈압이 됩니다. 나이가 증가할수록 고혈압이 잘 생기고 여자보다는 남자에게 많으며 여성도 폐경이 지나면서 증가합니다. 소금 섭취량이 많은 사람과 비만한 사람에게서는 고혈압이 쉽게 발생하고 흡연과 과음도 혈압을 상승시킵니다. 스트레스, 운동부족, 공격적이고 긴장을 잘 하는 성격 등도 혈압 상승의 원인이 될 수 있습니다.
본태성(일차성) 고혈압이차성 고혈압정의원인을 뚜렷하게 알 수 없는 고혈압
대부분의 고혈압
나이가 많은 사람들에게 주로 나타남원인을 찾을 수 있는 고혈압
전체 고혈압의 5%정도
어떤 병의 증상으로 고혈압이 나타나는 경우
나이가 적은 사람들에게 주로 나타남원인∙ 유전(가족력)

참고자료

· 없음