성인병과 운동

소개

성인병 치료에 적당한 운동의 종류들에 대한 리포트입니다.

목차

Ⅰ. 성인병 치료에 적당한 운동의 종류
1. 성인병

Ⅱ. 비만당뇨
1. 비만
2. 당뇨
1) 소아 당뇨병 환자의 운동
2) 성인 당뇨병 환자의 운동

Ⅲ. 심장혈관질환
1. 고혈압
2. 심장질환
1) 입원환자의 운동
2) 통원환자의 운동
3) 병원치료 후 가정에서의 운동
3. 빈혈
4. 편두통
5. 동맥경화증
6. 고지혈증
7. 뇌졸증

Ⅳ . 근관절신경
1. 관절염
1) 류머티즘성 관절염의 운동요법
2) 화농성 관절염의 운동요법
2. 골다공증
3. 요통
4. 신경통

Ⅴ. 간, 위장
1. 지방간
2. 위장장애

Ⅵ. 호흡기질환
1. 호흡기질환과 운동
2. 기관지 천식과 운동

본문내용

Ⅰ. 성인병 치료에 적당한 운동의 종류
1) 성인병
성인병이라는 말이 등장한 시기는 그리 오래지 않다. 예전의 주요 사인이 페스트 같은 전염병이었지만, 19세기후반 들어 세균학의 발달로 예방과 치료의 기술이 발달로 전염병으로 인한 사망자는 줄어 평균 수명이 증가함에 따라 성인병의
성인병이라고 일컬어지는 여러 가지 질환은 현대 사회가 경제적으로 풍요로와 지고 의학이 발전함에 따라 대두되기 시작했다. 경제적 풍요는 사람들의 필요 이상의 영양섭취를 하게 되었다. 비만은 질병은 아니지만 거의 모든 성인병의 원인이 될 만큼 건강상 안 좋은 영향을 주었다. 운동 부족도 이에 커다란 몫을 차지하게 되었다. 현대사회에서 의학발달로 전염병으로 인한 사망률이 줄어들고 노인인구가 급증한 것도 성인병이 주요한 사인으로 등장하였다.
성인병은 병이라고 일컫는 여러 가지 질환들은 만성적이며, 고질적인 퇴행성 질환(degenerative disease)이며, 주로 중년기 이후의 성인들에게 발생되기 때문에 붙여진 것이다. 성인병에는 암, 고혈압, 혈관질환, 당뇨병 등 여러 가지가 있다.
성인병을 예방하고 건강을 증진시키기 위한 운동의 조건으로는 전신의 큰 근육들을 지속적으로 사용하고 심폐기관에 지속적으로 자극을 주는 지구성 운동이 좋습니다. 이러한 운동은 산소를 지속적으로 사용하므로 유산소성 운동이라 하며 걷기, 빨리 걷기, 제자리 걷기, 조깅, 자전거, 수영, 줄넘기, 에어로빅 무용, 배드민턴, 테니스 등이 있습니다.
역기 등의 중량운동이나 단거리 달리기와 같이 짧은 시간에 큰 힘을 필요로 하는 운동은 운동 중 산소를 필요로 하지 않기 때문에 무산소성 운동이라 하는데 이러한 운동은 혈압을 높이고 모세혈관에서의 피의 흐름을 일시적으로 멈추게 하기 때문에 40세 이상의 성인에게는 권장되지 않고 있습니다.

참고자료

· 성인병 정복의 길. - 이상택 지음 - . 서림문화사 1994.
· 알기 쉬운 건강생활요법. - 신인환 지음 -. 오늘 1999.
· 성인병 백과. - 류동준, 서정삼 공저 -. 서음출판사.
· 新 건강상식백과. - 백송편집부 -. 1999
· 건강! 궁금하세요. - 전태희, 정은경, 유선민, 강영호 -. 생활지혜사.