[스포츠]볼링 입문

소개

볼링입문자가 습득해야 할 지식과 기술, 훈련 계획

목차

1. 목표 1.
2. 볼링의 이해
3. 볼링의 시설 및 용구
4. 볼링의 경기 방법
5. 일반적인 경기 규칙
6. 볼링의 예절
7. 훈련 계획

본문내용

1. 목표 1.

 안정적인 4스텝 어프로치를 몸에 익힌다.
 스폿 볼링과 라인볼링을 구사 할 수 있어야한다.
 스트레이트 볼과 훅 볼, 커브 볼을 구사 할 수 있어야한다.
 자신에게 맞는 구질와 스텝의 형태를 파악하여 자신의 스탠스와 스폿을 결정하고, 스페어 처리 기술을 익힌다.


2. 볼링의 이해

가. 볼링의 특성

1) 인간본능 충족
정지되어 있는 목표물(핀)을 이동하는 신체가 일관성 있는 동작으로 일정한 공간(레인)을 이용하여 이동시킬 물체(볼)로 과학적인 원리로 만들어진 보조 목표점(스폿)을 이용하여 쓰러뜨리는 것으로, 인간의 활동 욕구를 만족시키는 운동이다

2) 어깨를 축으로 하는 진자운동
어깨을 축으로 하는 진자운동과 전직 운동이 결합되어 동작이 이루어지므로 스윙의 각도가 일정해야만 정확한 투구를 할 수 있다.

3) 리듬과 스피드의 조화가 필요한 운동
규형잡힌 좋은 자세와 리듬감 있는 동작의 조화가 중요하다. 볼의 파괴력은 스텝과 스윙, 릴리스 등이 서로 조화롭고 균형있게 동작이 이루어질 때 가장 좋아진다.

4) 물체의 역학적 원리에 따라 이루어지는 운동
운동의 역학적 원리에 따라 투구되는 볼은 회전과 전진운동을 하면서 레인 위를 굴러간다. 물체의 역학적 원리를 이해하지 못하면 멋진 스트라이크를 경험 할 수 없다.

5) 볼링을 통하여 경쟁심과 협동심을 배울수 있다.
선의 경쟁과 승리를 위한 협동 정신을 필요로 한다. 볼링 경기를 통하여 체험한 경쟁이나 협동은 개인을 사회에서 가치있는 인간으로 형성시키는 과정에 도움을 줄 수 있다.

참고자료

· 강신복 (2005) 볼링 (주)교학사
· http://cafe.daum.net/bowlingloveseoul