건강증진에 대한 구체적인 방안

소개

건강증진에 관한 구체적인 방안을 적은 레포트 자료입니다.
여러방안을 자세하게 적었습니다. 좋은 자료예요

목차

Ⅰ 서 론

Ⅱ 본 론
1. 규칙적이고 적당한 운동
2. 균형잡힌 식생활
3. 충분한 수면
4. 절대적 금연
5. 절제된 음주
6. 정신적(심리적)건강 유지
7. 보건 의료의 질적 수준을 향상
8. 자연환경의 보존

Ⅲ 결 론

본문내용

‘건강’, 예전이나 지금이나 인간이라면 어느 누구든지 귀를 쫑긋 기울이고 관심을 가지는 단어이다. 건강의 중요성은 매번 강조해도 지나치지 않다는 말이다. 우리나라는 예로부터 인간의 오복(五福)가운데 하나로 장수를 뽑았는데 이것은 건강이 뒷받침되지 않는다면 이룰 수 없는 것으로 그만큼 중요한 위치를 차지한다고 할 수 있다. 건강한 생활을 유지하고자 하는 것은 인간의 근본적이고 끝없는 욕구이다. 21세기 현대사회를 살아가는 우리들에게도 중요한 관심사가 아닐 수 없다. 이 때문에 인류는 건강을 위해 끊임없는 노력을 해왔다. 의학수준과 보건의료 환경에 많은 발전을 이루었고, 개개인의 의식수준 또한 진일보했다고 할 수 있다. .
인류역사를 질병사의 관점에서 보면 원시시대부터 20세기 전반까지를 ‘전염병 시대’, 20세기 후반이후를 ‘성인병․정신병 시대’로 나눌 수 있다고 한다. 이는 인류의 노력에도 불구하고 시대와 환경의 변화에 따라 새로운 건강의 불안요소(risk factors)가 나타나고 있다는 것이다. 13세기 나병, 14세기 흑사병, 그 외 매독, 천연두, 결핵, 콜레라 등 이러한 전염병의 공격에 인류는 여러 예방백신과 항생제 등을 개발하면서 그 위세를 꺾었지만 근래에는 기존의 전염병과는 크게 다른 암, 고혈압, 심장병, 당뇨병, 간질환 등과 같은 성인병과 과도한 긴장, 스트레스로 인한 정신병이 갈수록 급증하고 있는 추세이다. 이는 오늘날 세계보건기구(WTO)가 건강에 대해 정의한 ‘신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 평안한 상태’를 제대로 대변해주고 있다. 단순히 질병이 없거나 허약하지 않은 육체적인 건강만을 추구하고 생각했던 예전과는 달리 근래에는 정신적인 면과 사회적인 건강까지 광범위하고 포함하고 있는 것이다.

참고자료

· 이경은 외 : 『질병예방과 건강증진』, 계축문화사, 2001
· 반덕진 : 『현대인의 건강관리』, 신광출판사, 1999
· 중앙대학교 교양교재 편찬위원회 : 『생활건강』, 신일상사, 2005
· 전국대학보건관리학교육협의회 : 『21세기를 향한 생활과 건강증진』, 계축문화사, 1996