[산림자원보호]숲이 우리에게 주는 여러가지 건강효능

소개

웰빙열풍으로 인해 숲이 우리에게 주는 여러가지 건강효능에 대해 관심이 높아지고 있습니다. 내용이 잘 정리되어 있어 그대로 발표해도 되고 레포트로 다시 재구성하셔서 써도 됩니다.

목차

1. 숲의 필요성
2. 숲의 자연적인 보건기능
3. 숲이 내뿜는 피톤치드
4. 피톤치드가 가져다 주는 효능
5. 숲이 시각에 미치는 영향
6. 숲의 음이온 효과
7. 충격을 흡수하는 숲길
8. 숲을 등산할 때 얻는 건강효과
9. 숲 환경의 복합적인 기능
10. 숲의 무형적 보건 기능
11. 숲이 가지는 건강 기능의 의의

본문내용

숲의 필요성
산림이 주는 여러 가지 공익적 기능 중 휴양 기능은 오늘날 사회적으로 크게 대두되고 있다. 특히, 도시 인구가 급증하는 상황에서 산림 휴양 수요도 증가하고 있다. 울창한 숲은 풍요롭고 쾌적한 생활 환경을 제공하며 마음의 안정을 준다. 산림을 찾는 이유는 피로 회복과 휴식, 도시로부터의 탈피, 혼자만의 시간을 갖기 위해서 이다.

숲의 자연적인 보건 기능
숲은 질병을 치료하기보다는 건강을 보호하고 질병을 예방하는 기능을 가지고 있다.숲이 가진 다양한 물리적 환경은 인간에게 숲이 가진 무형적인 혜택을 준다.
숲의 고요함, 자연적인 경관, 일상에서의 해방감, 숲의 색채 등은 숲을 찾은 사람의 마음을 치료하며 숲의 기운, 흐르는 물, 울퉁불퉁하고 가파른 길은 사람의 신체를 치료한다.

숲이 내뿜는 피톤치드
나무는 피톤치드(phytoncide)라는 특유의 산림향을 배출한다.

피톤치드는 뇌를 자극하여 기분을 상쾌하게 해주고 스트레스 호르몬인 코르티솔(cortisol)의 농도를 낮춘다. 또한 α파를 증가시켜 뇌파를 안정시킨다.

삼나무, 소나무와 같은 침엽수에서 특히 많이 생성되는 알파피넨(α-pinene)이라는 테르펜계 피톤치드는 대뇌피질을 자극하여 집중력과 운동량을 증가시킨다.

참고자료

· 없음