[정신건강]적응과 정신건강

소개

적응과 정신건강

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 적응의 의미
2. 적응의 재고찰
3. 적응의 심리적 요인
4. 일생을 통한 적응
5. 욕구의 성질과 기능
6. 기본적 욕구
7. 욕구불만
8. 적응기제
9. 건강한 적응생활
10. 적응장애
11. 스트레스와 적응
12. 스트레스 대처양식
13. 건강한 삶의 계획
Ⅲ. 결론
♡ 참고문헌 ♡

본문내용

【적응과 정신건강】


Ⅰ. 서론
우리 인간은 매일 같이 우리의 신체적, 사회적 및 개인적인 욕구를 충족시키면서 살아가고 있다. 흔히 어린아이들은 항상 무엇을 원하고 있고, 청소년이나 어른이 되면, 그들의 욕구에 의하여 생긴 긴장을 줄이기 위하여 어떤 목표를 달성하려고 한다. 이러한 과정에서 우리는 욕구충족을 맛볼 때도 있고, 또한 우리의 욕구가 좌절되는 경우도 생긴다. 그러나 인간은 끊임없이 주어진 환경에 적응하는 방법을 배우면서 살아가게 된다. 어렸을 때에는 친구나 가족, 그리고 학교 등 좁은 환경과 적응하면서 살아가게 되지만, 점차로 성장하면서 적응하여야 할 환경이 확대되어 간다. 그렇다면 먼저 적응이라는 것이 무엇인지 살펴보도록 하자.

Ⅱ. 본론

1. 적응의 의미
◆ 생물학적 적응: 실제의 요구에 대한 순응(adaptation)이며 살아 남는 것(survival)과 같은 것
◆ 심리학적 적응: 개체 요구의 해소과정이며, 요구를 만족시키기 위해 장애를 극복하려 고 하는 노력을 포함시키는 과정
◆ Lazarus(1974)에 의하면 실제로 적응은 두 가지 종류의 과정이 있는데
①주어진 환경이나 여건에 자기 자신을 맞추어 가는 과정(소극적인 적응과정)
②자기의 욕구를 충족시키기 위해서 주변의 환경적 요인을 변화시키는 과정(적극적 인 적응과정)
적응이란 환경의 요청에 부응하여 스스로의 욕망을 조절함으로써 균형을 이루어나가는 것, 즉 욕구와 가능성 간에 균형을 이루려는 노력의 일환이라고 볼 수 있다.
반면에 개인이 주위환경이나 사회의 요구를 적절히 수용하지 못하고 타인과의 관계에서 조화를 이루지 못함으로 인한 불만이나 불안에 처한 것을 부적응(maladjustment)이라고 한다.

2. 적응의 재고찰

o 자신을 외부환경에 맞게 변화시키는 것 외에 적응의 다른 측면은 자신에 맞게 주어진 조건들을 변화시킨다는 것이다. 이것은 자신의 욕구, 성격, 능력 등을 굽히지 않고 발현하려 한다는 점에서 적극적․능동적 적응이다. 적극적․능동적 적응은 사회와 기업의 부조리를 고쳐 사람답게 사는 사회를 건설하려고 노력하는 일이 될 것이다.
o 그러나 정신건강은 환경에 대한 적응으로만 끝나는 것이 아니다. 우리는 바깥환경과 타인들에만 적응할 뿐 아니라 우리 몸과 마음의 환경과 한계들에도 적응해야 한다. 스스로의 한계를 인식하고 그것에 자신과 환경을 맞추기를 배울 필요가 있다.

참고자료

· 「정신건강론 박선환외 공저 양서원 2002 」
· 「정신위생심리 전정태 대왕사 1992」
· 「심리학의 이해 김정희외 공저 학지사 1995」
· 「심리학 개론 홍대식 역 養英閣 1995」
· 「현대인의 적응과 정신건강 이민규 교육과학사 2003」
· 「젊은이의 정신건강 홍숙기 저 박영사 1995」
· 「인간행동의 이해 이훈구외 공저 법지사 2003」