[체육]테니스 레포트

소개

테니스의 경기 방법
서브,포핸드,백핸드,발리의 연습방법과 내용
코트, 라켓, 볼 등등 담았습니다.

목차

서론
서브,포핸드,백핸드,발리의 연습방법과 내용
경기 방법
코트, 라켓, 볼
결론

본문내용

지금 우리나라에 절반이상의 인구가 운동부족으로 생활의 균형을 조금씩 흩트리고 있다. ‘건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다’는 옛말이 있는데, 바꾸어 말하자면 건강하지 않은 몸에는 올바른 정신이 들어 올수 없다는 의미이다. 이는 우리 삶속에서 자명이 들어난 사실이다. 체력이 나빠져 병에 걸려 어떤 것조차 할 수 없는데 어찌 우리의 정신을 항상 맑고 건강하게 유지 할 수 있겠는가. 마음까지 약해져 패배주의와 실패주의의 온상이 되기 십상이다. 하지만 규칙적인 생활과 적당한 운동은 우리의 몸을 튼튼하고 건강한 그것으로 바꿀 수 있고, 적절한 땀의 배출과 운동 후의 충분한 휴식은 우리의 마음까지 긍정적이고 또한 낙천적으로 변화 시킬 수 있다.

포핸드 스트로크
■ 포핸드 스트로크의 특성
- 라켓 스윙의 축이 어깨라는 점을 기억해두어야 한다.
간혹 허리를 돌려서 볼을 치는 사람을 볼 수 있는데, 이것은 잘못된 판단이다.
- 또한, 손목도 라켓을 너무 위로 치켜 올리지 말고,
지면과 수평을 유지하는 120도 정도를 유지해야 손목의 유연도를 높일 수 있다.
- 팔꿀치를 길게 편다는 것은 축 운동에 있어서 소위 지름을 길게 한다는 의미가 있는 데, 팔을 너무 길게 펴면 어깨와 팔의 유연성을 결여시키므로 약간 구부리게 하는 것이 좋다.
- 백스윙은 볼이 바운드된 후에 시작하지 말고 상대선수로부터 볼이 출발하자마자
백스윙을 해야 강한 것이 왔을 때도 잘 쳐낼 수 있다.
- 볼은 절대로 몸 앞에서 맞혀야 각도 있고 스피드 있는,
그리고 컨트롤이 잘 되는 볼을 만들 수 있다.
이와 같은 방법으로 하면 피로를 많이 줄일 수 있으며,
위에서 내용을 잘 기억해서 연습을 충실히 하면 좋은 포핸드 스트로크를 해낼 수 있을 것이다.

참고자료

· 없음