[식생활과 건강]식생활과건강(나의식생활)

소개

"식생활과 건강"이라는 과목 중 자신의 식생활을 작성하는 과제 입니다.(3일간의 식생활) 내용 요약에 붙어 쓰기 하니까 표로 작성한 것이 깨저서 나오네요 ㅡㅡ 그래서 중각 부분은 지우고 내용요약에 올립니다.
아무튼 다운 받으시면 표는 안께질 겁니다. 마지막에는 제 생각을 덧붙였습니다.

목차

없음

본문내용

- 9월 10일 (토요일)
7시 05분 (부모님과 함께하는 아침식사)
- 잡곡밥(검정 콩, 현미, 검정 쌀) 1인분
- 김치찌개(돼지고기, 두부 첨가) (1인분)
- 배추김치(0.5인분)
- 열무김치(1인분)
- 계란찜
- 멸치볶음
- 구기자 물
628 Kcal
420.38 Kcal
44.885 Kcal
52.8 Kcal
100 Kcal
30 Kcal
4 Kcal
8시 30분
- 오렌지 주스
T.V 시청 이후 10:21분에 취침.
95 Kcal
12시 10분
-기상이후 오렌지 주스
140 Kcal
13시 30분 (형과 함께 점심식사)
- 짬뽕(1인분)
- 탕수육(0.5인분)
- 짜장(크게 두입..)
- 단무지
- 양 파
- 춘 장
- 구기자 물
660 Kcal
308.165 Kcal
235.105 Kcal
3 Kcal
22 Kcal
10 Kcal
4 Kcal
15시 07분(간식)
- 스낵(양파 링)
- 우유(150ml)
430 Kcal
187.815 Kcal
19시 20분 (온 가족이 함께하는 저녁식사)
- 잡곡밥(현미, 검정 쌀) (1인분)
- 삼겹살(1인분)
- 송이버섯 구이
- 오이(1개)
- 파절이
420.9 Kcal
207 Kcal
80 Kcal
11 Kcal
30 Kcal

참고자료

· 없음