[심리학]성인심리학, 비탄 치료

소개

A+ 받은 과목입니다
성인심리학관련 내용으로,
`비탄치료`와 `장례의식`에 관한 간단한 자료입니다

목차

4. 비탄치료
5. 장례 : 애도의식

본문내용

4. 비탄치료
비탄치료는 비탄을 극복하도록 돕는 정신치료로서, 사별한 사람이 슬픔과 상실감, 죄책감, 적대감 및 분노를 표현하도록 돕는 데 초점을 맞춥니다.
비애하는 사람들은 다음의 두 가지 가운데 한 방법을 선택하게 됩니다. 하나는 고통을 피하고 다른 모든 감정들이 상실과 연합하여 지속되며 잊기를 갈망하는 것입니다. 이것은 위험한 선택입니다.
다른 하나는 비탄을 인정하고 치유와 성장을 찾는 것입니다. 상실의 극복은 느리고 어려운
일입니다. 성장이 가능하기 위해서는 그들이 경험한 것만큼 고통스럽게 떠오르는 모든 감정들을 스스로 수용하는 것이며 인내와 친절로 스스로를 이겨내는 것이 필수적입니다.
비탄을 치료하는 방법으로, 우선 비탄을 경험할 때 스스로 돕는 법 8가지를 살펴보면,① 고통을 느껴라.
비탄이 다른 감정이나 행동들보다 우선되어야 합니다. 만약 비탄이 무시된다면 후에 방해를 받을 수 있는 고통이기 때문입니다. 비탄에 시간표가 없다는 것을 인식해야 합니다. 이것은 주기적이며, 따라서 몇 주, 몇 달 심지어는 몇 년 동안 감정들이 교차될 수 있음을 생각해야 합니다. 때로는 예기치 않은 시간과 장소에서 나타날 때도 있습니다.
② 슬픔에 대해 이야기 하라.
이야기를 들어 줄 친구들로부터 위안을 얻을 시간을 가져야합니다. 그들에게 당신이 상실에 대해 이야기하고자 함을 알리십시오. 사람들은 어떤 반응을 보여야 할지 모를지라도 이해할 것입니다. 그들이 주제를 바꾼다면 당신의 기억들을 나누고 슬픔을 표현할 필요가 있음을 설명하십시오.
③ 자신을 용서하라
언행에 있어서 후회되는 모든 일들을 용서하라. 또한 사별 과정 동안 느꼈던 분노, 죄의식, 당혹스러움에 대해 자신을 용서하라.

참고자료

· 없음