[상담심리] 합리-정서적 요법

목차

1. 서론

2. 인간 이해

3. 주요 개념
1) 성격의 생득적 경향성 :
2) 성격의 심리 사회적인 측면과 비합리적 신념 :
3) A-B-C 인격이론

4. 상담 과정
1) 상담 목적
2) 상담자의 기능과 역할
3) 합리-정서적 상담의 진행과정

5. 상담 기법
1) 인지적 기법.
2) 정서적 기법
3) 행동적 기법

6. 공헌 및 제한점

본문내용

1) 성격의 생득적 경향성 :
엘리스에 의하면 인간은 합리적인 신념을 통해 어느 정도 자신의 운명과 사회적 조건들을 변화시킬 수 있는 동시에 비합리적인 신념을 통해 자신에게 해를 끼칠 수 있는 타고난 경향성도 가질 수 있다. 이러한 자기 파괴적인 생득적 경향성들은 다음과 같다.
☐ 사람은 어떤 일에 있어서 더 나쁜 결과를 가져왔더라도 지금까지의 생각이나 행동을 쉽게 바꾸지 못하는 경향성이 있다.
☐ 바람직하지 못한 목표인데도 욕망을 버리지 못하고 집착하는 경향성을 가졌다.
☐ 분명히 비효과적인 습관인데도 그것을 버리지 못하는 경향성을 가지고 있다.
☐ 어릴 때 배운 편견과 신념에 집착하는 경향성을 가지고 있다.
☐ 단지 주의 집중만 해도 될 일에 지나치게 경계하고 조심하는 경향성이 있다.
☐ 자신이 우월하다거나 완벽하다는 사실을 입증하려는 경향성이 있다.
☐ 자신의 견해 중 하나가 잘못된 근거에 토대하고 있다는 것이 입증되었을 때, 검토과정 없이 어리석은 정반대의 견해로 쉽게 뛰어 넘어가려고 하는 경향성이 있다.
☐ 더 바람직한 방법이 있는데도 생각 없이 습관대로 하려는 경향성이 있다.
☐ 어떤 것이 해롭다는 사실이 증명됨에도 그 사실을 잊어버리는 경향성이 있다.
☐ 지나치게 낙관적으로 생각하는 경향성이 있다.
☐ 여러 가지 변명거리를 찾아 게으름을 피우는 경향성이 있다.
☐ 다른 사람들이 자신을 중요하게 대해 주어야 하는 것처럼 요구하고 그렇게 대해주지 않으면 그에 대해 집착하여 생각하는 경향성이 있다.
☐ 자신의 어리석은 행동에 대해 지나치게 자기를 비난하려는 경향성이 있다.
☐ 과거나 미래의 어떤 일을 지나치게 일반화 하는 경향이 있다.
☐ 당황하게 되었을 때 정신, 신체적으로 쉽게 영향을 받게 되는 경향성이 있다.
2) 성격의 심리 사회적인 측면과 비합리적 신념 :
인간은 사회적 관계를 터나서는 살 수 없다. 따라서 사람은 자신에게 중요한 의미가 있는 사람에게 인정과 사랑을 받고 자신이 대하는 거의 모든 사람들과 친밀한 관계를 맺으면서 살아가기를 원한다.

참고자료

· 없음