[체육학]유도책 전부 요약 모든 자료포함

소개

유도수업 보고서입니다..유도관한 책 한권을 요약정리한겁니다..
인터넷에서 다운받은거 아니고 직접 책을보고 정리한겁니다.
인터넷에서 다운받은것이랑은 질적으로 차원이 다른겁니다..

목차

제1장 기본동작
제1절 유도를 시작하기에 앞서서
제2절 기본동작
제3절 낙법

제2장 초급과정
제1절 초급과정의 기본
제2절 메치기 기술
제3절 굳히기 기술(누르기)

제3장 중급과정
제1절 중급과정의 기본
제2절 메치기 기술
제3절 굳히기 기술(누르기)

제4장 상급과정
제1절 상급과정의 기본
제2절 메치기 기술
제3절 굳히기 기술(누르기)
제4절 굳히기 기술(조르기)
제5절 굳히기 기술(꺽기)

제5장 실전기술
제1절 연결기술
제2절 응용기술

제6장 참고문헌

본문내용

제1장 기본동작
제1절 유도를 시작하기 앞서서
1.유도의 의의와 목적
유도는 무기를 갖지 않고 맨손으로 상대와 서로 맞잡고 메치고, 누르고 조르고 또한 꺽기 등으로 신체를 단련하고 정신을 수련하는 격투기라 할 수 있으며 이는 유능제강의 원리를 과학적으로 체계화 한 것이라 하겠다.
유능제강이란 유가 반드시 강을 제압한다는 것이 아니라 합리적인 방법에 의해서 강을 제압한다는 것이다.

2.유도의 기술
유도의 기술은 메치기, 굳히기, 급소 찌르기로 분류된다.
메치기 기술은 메치는 사람이 먼저 누우면서 상대를 메치는 기술이다. 메치기 기술은 메칠때의 자세에 의해서 다시 선기술과 누우면서 메치기 기술로 나뉘어진다.
선기술은 메칠 때 주로 사용하는 신체의 부분에 의하여 손기술, 허리기술, 발깃루로 세분된다. 누우면서 메치는 기술은 바로 누우면서 메치는 기술과 모로 누우면서 메치는 기술로 분류된다.
굳히기 기술은 누르기, 조르기, 꺽기의 세 종류로 나누어진고 누르기는 상대를 눕혀 상체를 위에서 제압하는 기술이며 조르기는 상대의목을 졸라 제압하는 기술이다. 꺽기는 상대의 주관절을 꺽는 기술이다.
급소찌르기는 상대의 급소를 손이나 발, 무릎, 머리 등 신체의 각 부분을 이용하여 지르거나, 찌르고 내려쳐서 상대를 제압하는 기술이다. 그러나 이기술은 현재 금지되어 있으며 연습시 사용하지 않으며 금지되어 있다.

제2절 기본동작
1.기본동작의중요성
유도를 처음 배우는 사람들은 누구나 기초체력을 튼튼히 하면서 기본동작을 올바르게 익힌 다음에 자유연습의 단계를 밝아야 한다.
유도의 기술은 기본동작의 연결이며 이것이 효과적으로 이루어지기 위해서는 몇 번이고 반복연습을 하여 하나의동작이라도 정확하게습득 되어야 한다.

2.유도복
대한유도회 유도경기 심판규정 3조에 유도복의 크기가 정해져 있다.
1)상의의 길이는 허벅다리를 덮을 수 있을 만큼 길어야 하고 소매와 양팔을 내려뜨린 상태에서 주먹 부위까지 닿아야 한다.
2)상의 몸통은 흉곽 아랫부분에서 최소20cm가 겹칠 수 있을 만큼 넓어야 한다.
3)소매길이는 최대 손목 부위까지 닿아야 하고 초소 5cm이상 길어야 한다. 그리고 소매폭은 팔에서 10～15cm의 여유가 있어야 한다.
4)하의는 아무런 표식이 없는 상태에서 다리를 완전히 덮어 발목까지 닿아야 하고 하의 길이가 발목에서 5cm이하가 되어야 한다. 바지통은 다리에서 10～15cm의여유가 있어야 한다.
5)도복띠는 상의 허리 부분에 단단히 매어야 하며 허리를 두 번 감은 뒤에도 20～30cm의 여유가 있어야 한다.
6)여자 선수는 유도복 상의 안에 흰색의 튼튼한 반소매 티셔츠를 입어야 하며, 바지선 아래까지 내려올 수 있도록 길어야 한다.

참고자료

· 용인대학교 유도학과 교수 공저 (1997 .5) “그림으로 배우는 유도 지도법”, 보경문화사