BRONZE
BRONZE 등급의 판매자 자료

[스포츠]레져스포츠와 건강 레포트

레져스포츠와 건강 레포트
10 페이지
한컴오피스
최초등록일 2005.05.27 최종저작일 2004.10
10P 미리보기
[스포츠]레져스포츠와 건강 레포트
  • 미리보기

    소개

    레져스포츠와 건강 레포트

    목차

    1. 우리 몸에 필요한 영양소
    1)1군 - 고기, 생선, 알 및 콩류 (단백질)
    2)2군 - 우유 및 유제품, 뼈째 먹는 생선 (칼슘)
    3)3군 - 채소 및 과일류 녹황색채소 (무기질 및 비타민)
    4)4군 - 곡류(잡곡포함)
    5)5군 - 유지류 (지방)

    2. 영양불균형 증상

    3. 영양소의 체내 기능과 건강
    1) 에너지 와 체중
    2) 비만과 저 체중
    3) 지질과 건강
    4) 단백질과 건강

    4. 건강 지침서

    본문내용

    건강한 삶은 누가 만들어 주는 것이 아니며 자신 스스로가 생각하며 실천함으로써 가능한 것이다. 건강을 위해서 항상 생각해야 될 요소, 즉 건강의 3대 기본요소인 영양, 운동, 휴식이다. 이제 건강을 유지․증진시키기 위해 빼놓을 수 없는 영양을 중심으로 생각해 보기로 하자.
    인간행복의 기본은 건강한 삶을 영위하는데 있다. 건강한 삶을 위해서 결코 무시할 수 없는 것이 식생활이다. 그러나 하루 세 번 어김없이 되풀이되는 이 생활은 우리들에게 자칫하면 그 중요성을 잊게 해 주기도 한다.
    오늘날 여러 매체를 통해 화제가 되고 있는 성인병의 대부분은 좋지 못한 식습관에도 큰 원인이 있다고 한다. 평범한 일이겠지만 매일 균형 잡힌 식생활을 통해 건강하고 튼튼한 내일을 약속 받는 일이 무엇보다 중요하다.
    한가지 음식물에 우리 몸에 필요한 영양소를 고루 포함하고 있다고 할 수는 없다. 건강한 몸을 만들기 위해서는 여러 가지 음식물을 균형 있게 섭취하는 지혜가 필요하다. 그런 의미에서 가족건강의 관리자인 주부의 역할은 매우 크다. 우리가 생명을 유지하고 건강한 생활을 하기 위해 필요한 영양소는 약 40여종에 달한다. 이들 영양소에는 각각 독자적으로 우리 몸에 영향을 준다기보다는 상호간에 유기적인 관계를 형성함으로써 다양한 역할을 하기 때문에 한 영양소라도 과다 혹은 부족하면 영양상의 균형이 깨지게 된다. 따라서 먼저 무엇을, 어느 정도 섭취하는 것이 좋은가를 생각하고 실천하는 것이 건강을 위한 첫걸음이 된다.

    참고자료

    · 없음
  • 자료후기

      Ai 리뷰
      지식판매자가 제공한 자료는 정보가 풍부하고, 내용이 명확하게 정리되어 있어 과제를 작성하는데 큰 도움이 되었습니다. 매우 추천할 만한 자료입니다!
    • 자주묻는질문의 답변을 확인해 주세요

      해피캠퍼스 FAQ 더보기

      꼭 알아주세요

      • 자료의 정보 및 내용의 진실성에 대하여 해피캠퍼스는 보증하지 않으며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
        자료 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재∙배포는 금지되어 있습니다.
        저작권침해, 명예훼손 등 분쟁 요소 발견 시 고객센터의 저작권침해 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.
      • 해피캠퍼스는 구매자와 판매자 모두가 만족하는 서비스가 되도록 노력하고 있으며, 아래의 4가지 자료환불 조건을 꼭 확인해주시기 바랍니다.
        파일오류 중복자료 저작권 없음 설명과 실제 내용 불일치
        파일의 다운로드가 제대로 되지 않거나 파일형식에 맞는 프로그램으로 정상 작동하지 않는 경우 다른 자료와 70% 이상 내용이 일치하는 경우 (중복임을 확인할 수 있는 근거 필요함) 인터넷의 다른 사이트, 연구기관, 학교, 서적 등의 자료를 도용한 경우 자료의 설명과 실제 자료의 내용이 일치하지 않는 경우

    함께 구매한 자료도 확인해 보세요!

    찾으시던 자료가 아닌가요?

    지금 보는 자료와 연관되어 있어요!
    왼쪽 화살표
    오른쪽 화살표
    문서 초안을 생성해주는 EasyAI
    안녕하세요. 해피캠퍼스의 방대한 자료 중에서 선별하여 당신만의 초안을 만들어주는 EasyAI 입니다.
    저는 아래와 같이 작업을 도와드립니다.
    - 주제만 입력하면 목차부터 본문내용까지 자동 생성해 드립니다.
    - 장문의 콘텐츠를 쉽고 빠르게 작성해 드립니다.
    - 스토어에서 무료 캐시를 계정별로 1회 발급 받을 수 있습니다. 지금 바로 체험해 보세요!
    이런 주제들을 입력해 보세요.
    - 유아에게 적합한 문학작품의 기준과 특성
    - 한국인의 가치관 중에서 정신적 가치관을 이루는 것들을 문화적 문법으로 정리하고, 현대한국사회에서 일어나는 사건과 사고를 비교하여 자신의 의견으로 기술하세요
    - 작별인사 독후감
    해캠 AI 챗봇과 대화하기
    챗봇으로 간편하게 상담해보세요.
    2025년 08월 02일 토요일
    AI 챗봇
    안녕하세요. 해피캠퍼스 AI 챗봇입니다. 무엇이 궁금하신가요?
    2:27 오전