[조직행동론 ] 스트레스 관련 질병과,관리의 실제

목차

Ⅰ.서론
1.주제 선정 동기

Ⅱ.본론
1.스트레스의 개념
2.스트레스 유발 요인
3.스트레스와 질병의 관계
4.스트레스 관련 질병과 원인
1).스트레스와 순환기 질환
2).스트레스와 호흡기 질환
3).스트레스와 소화기 질환
4).스트레스와 정신 질환
5).스트레스와 피부 질환
6).스트레스와 내분비 질환
5.스트레스와 관련된 질병들의 사례
6.스트레스 관리의 실제
1).호흡법
2).점진적 이완법
3).명상법
4).바이오 피드백
5).인지치료법
6).자연치료의학
7).한의학
8).생활관리 및 운동요법

Ⅲ.결론
1.현대사회에서의 스트레스와 질병에 대한 필자의 견해.

본문내용

Ⅰ.서론

1.주제 선정 동기
스트레스 사회를 살아가는 현대 우리들은 스트레스와 관련된 많은 질병을 안고 있다.
이런 질병들을 구체적으로 소개하고 원인과 관리방법을 알아보고자 한다.


Ⅱ.본론

1.스트레스의 개념.
스트레스란 생물체가 외계로부터 유해한 작용을 받을 때, 그에 대응하여 생물체가 나타내는 일체의 반응이라고 할 수 있다.
스트레스란 용어는 캐나다의 내분비학자 H.셀리에가 처음으로 명명하였다. 해로운 인자나 자극을 스트레서(stressor)라 하고, 이때의 긴장상태를 스트레스라고 한다. www.naver.com 백과사전 중 스트레스의 정의 1~2줄 참조.

사람이 받는 이러한 스트레스의 원인이 되는 자극에는 정신적인 것도 있고 신체적인 것이 있는데 스트레스를 종류별로 구분하기란 쉽지 않겠지만, 타인이나 주위에서 받는 외적인 스트레스와 외적인 스트레스에 의해 2차적으로 자기 자신이 스스로 만드는 내적인 스트레스로 나눈다면 타인에 의한 스트레스보다는 자신 스스로 만드는 정신적인 스트레스가 가장 치명적이라고 한다.
이 정신적인 내적 스트레스에는 모든 나쁜 감정, 불안, 초조, 긴장, 슬픔, 걱정, 시기, 질투, 증오와 분노 등이 원인이 되며, 이 때문에 신체의 부신피질 호르몬의 분비와 신경의 부조화를 가져오게된다. 그러나 많은 사람들이 그들이 혼란스러울 때 외적 원인(기후, 상사, 배우자, 주식시장 등)이라고 생각하는 것은 모순이다. 이러한 사실을 이해하는 것이 스트레스를 해소하는데 매우 중요하다.

참고자료

· 고경봉, [세상의 온갖 스트레스로 부터 나를 지키는 법] (서울:한언사, 1999)
· 김지혁. [만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치] (서울:가림출판사, 2001)
· www,naver.com 백과사전
· http://blog.naver.com/zzntt17.do?Redirect=Log&logNo=40006510461
· [서울경제신문 2004-12-06 ]
· KBS 일요스페셜 방영, 6부작 실용다큐멘터리
· 술, 담배, 스트레스에 관한 첨단 보고서 http://www.kbs.co.kr/health/special/
· [서울 매일경제 2004-12-24 ]
· 대한신심스트레스학회 편 [스트레스 과학의 이해] (서울:신광출판사,1997)
· 정신건강과 스트레스 http://www.stress.pe.kr/
· http://blog.naver.com/ljh9007.do?Redirect=Log&logNo=60000980890