요가의 기원, 어원, 역사, 종류, 효과에 관한 보고서

소개

'요가의 기원, 어원, 역사, 종류, 효과'에 관한 보고서입니다.
전반적인 내용구성의 흐름은 `목차`와 `내용요약`을 참고하시고요.
4권의 관련서적을 참고로 작성했습니다.
편집도 깔끔하게 했고요.
과제 작성하는데 도움이 되길 바랍니다.

목차

1. 요가의 기원
2. 요가의 어원
3. 요가의 역사
4. 요가의 종류
5. 요가 수행의 주의 사항
6. 요가의 효과
7. 체육적인 측면에서의 요가의 가능성
8. 참고 문헌 및 인터넷 사이트

본문내용

1. 요가의 기원.
요가 사상의 기원에 관해서는 오래전부터 학자들 사이에 많은 이견이 있지만 대부분 기원전 2천년에서 3천년께 크게 일어났던 인더스 문명시대까지 올라간다고 보는 것이 일반적인견해다. 인더스강 유역의 모헨조다로와 하랍파 및 인더스강 유역지대에서 발굴된 유적과 유물 중에서 요가행자와 같은 모습을 한 좌상(坐像)이 발견됐다. 이 좌상은 시바신(神)의 신상(神像)인데 시바는 소멸을 상징하는 신으로 요가와 관련이 깊기 때문. 또한, 요가의 기원을 인도-이란 시대의 종교적 행법 속에서 찾을 수 있다고 하여 바유(Vayo), 루드라(Rudra), 시바(Siva)신의 신앙을 들 수 있다. 특히 요가와 직접관련이 있는 타파스(Tapas) 즉, 고행(苦行)은 리그-베다 시대의 말기에 크게 행해졌음을 이들의 찬가 속에서 알 수 있다. 타파스는 원래 열을 뜻하는 말로써, 몸에서 어떤 특수한 힘과 열을 일으키는 노력으로 신과 인간이 교섭할 수 있다고 믿었으며 실제로 이것에 의해서 신비적인 체험을 얻어서 신인합일(神人合一)을 실현한 것이었다.
타파스 행법은 여러 가지가 있었으나 음식과 수면을 억제하고 욕망을 끊고 호흡을 통제하여 객관세계(客觀世界)와의 교섭을 단절하고 전심각고(專心刻苦)하는 것이다. 요가도 이와 같은 행법으로 명상을 했으므로 후세에 고행자와 요가 수행자를 혼동해서 불려지며 종교적, 철학적인 내용을 갖추게돼 요가로 발전됐다고 생각 할 수 있다.

2. 요가의 어원.

요가(Yoga)의 어원은 산스크리트(Sanskrit)어로 '말에 멍에를 씌워 말뚝에 매어두다'라는 의미를 가진 'Yuj' 에서 왔습니다. 그 이유는 여러 분들이 요가와 명상을 꾸준히 실천하시면서 더 분명하게 이해가 되시겠지만, 복잡 다단하여 우리의 통제권에서 벗어나기 쉽고 그래서 때에 따라서는 커다란 문제를 일으키기도 쉬운 마음의 작용을 구체적인 명상의 방법 등을 이용하여 통제하고 다스릴 수 있게 하기위한 어떠한 방법이기 때문에 이와 같은 어원을 가지고 있습니다.

참고자료

· 1. '요가: 영혼의 과학' Rajneesh, Osho, 황학구 황금꽃 2003
· 2. '요가= Yoga McGilvery', Carole 학문사 2003
· 3. '요가란 무엇인가: 요가의 진리' Wood, Ernest, 박지명 하남출판사 2002
· 4. '요가: 하타요가에서 쿤달리니탄트라까지' 이태영 여래 2000