[스포츠]스키의 기술(전반적인 내용)

소개

스키에 관련된 기술에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ.서 론
1. 스키의 개요
2. 스키의 기원

Ⅱ. 본 론
1. 스키를 위한 준비
(1) 스키 운반하기
(2) 부츠 신는 법
(3) 스키 신는 법
(4) 스키 벗는 법
(5) 폴 잡는 법
2. 스키의 기초 동작
(1) 준비운동
(2) 보행
(3) 추진활주
(4) 방향전환
(5) 등행
(6) 넘어지기
(7) 일어서기
3. 리프트의 종류와 명칭
4. 스키의 기본기술
(1) 직활강
(2) 푸르그
(3) 사활강
(4) 옆으로 타기
5. 턴의 기술
(1) 푸르그 보겐 - 푸르그 턴
(2) 슈템 턴
(3) 패러럴 턴
(4) 업-다운
(5) 베데른
(6) 스텝 턴
(7) 카빙턴
5. 턴의 응용기술
(1) 스트레칭 턴
(2) 벤딩 턴(구부리기 전환, 펴기 전환)
(3) 스테핑 턴
6. 그 밖의 기술
(1) 스케이팅 스텝
(2) 점프
(3) 점프 턴
7. 테크닉을 향상시키는 법
(1) 라인
(2) 모굴 테크닉
(3) 엔티시페이션
(4) 롱 패러럴 턴
(5) 뱅크턴
(6) 앵귤레이션
(7) 카빙
(8) 토로
(9) 크랩
(10) 회전반경이 짧은 숏 턴
(11) 다운 -언 웨이팅
(12) 다운-언 웨이팅을 이용한 숏 턴

Ⅲ. 결 론

본문내용

Ⅰ.서 론
1. 스키의 개요
스키는 눈이 쌓인 산과 들을 이용하는 야외 스포츠이다. 눈에 덮인 자연 속에서 맑은 공기를 마시며, 땀을 흘리면서 스키를 타고 여러 형태의 경사나 눈의 상태를 극복해 가는 중에 즐거움을 찾아내는 스포츠라고 할 수 있다. 두 개의 발판으로 흰 눈보라를 날리며 눈밭을 미끄러지는 스릴과 속도감을 매력으로 한 겨울의 대표적인 레포츠이다. 젊음과 낭만을 만끽할 수 있는 스피드와 스릴이 넘치는 스포츠로서 쌓여있는 스트레스를 풀어 주고 생활에 새로운 활력을 얻을 수 있다. 특히 스키는 운동량이 풍부한 온몸운동으로 하체와 허리 기능 강화에 좋으며, 심폐기능과 균형감각, 순발력을 기르는데 더없이 좋다.
현재의 스키는 두 개로 대변할 수 있다. 그것은 경기를 수반하는 '경기스키'와 경기를 수반하지 않은 '일반스키'이다. 경기스키는 스피드를 겨루는 알파인, 호쾌한 도약을 겨루는 점프, 내구력을 겨루는 거리경기가 있고 공포심이나 고독을 이겨나가는 정신력과 체력이 필요하다. 주로 시간과 거리를 겨루며 다운 힐, 자이언트 슬래롬, 슬래롬 등의 알파인 종목과 점프, 크로스컨트리 등 노르딕 종목이 있으며 또 공중 3회전 점프 등을 겨루는 프리스타일 스키도 활발해졌다. 어느 것이나 월드컵, 세계 선수권대회, 올림픽 등 국제적으로 통일된 룰로 겨루는 것이다. 이에 비하면 일반스키는 기록을 겨루는 룰은 전혀 없이 자유롭다.

참고자료

· 없음