[비만] 비만에 대한 보고서

소개

* 비만에 관한 자료를 모으고 정리하면서 비만이 만병의 근원임을 확실히 알게 되었다. 오래사는것보다 건강하게 살고싶으면 당장 몸무게를 줄이고, 살을 빼야 한다는 것을 몸으로 느꼈다. 이 자료가 공부하는 분들에게 많은 도움이 되길 바란다.

목차

* 비만의 정의
* 비만의 원인
* 소아비만
* 남성비만
* 산후 비만
* 비만의 분류
* 비만의 예방및 치료
* 식이요법
* 운동요법
* 심리적 치료
* 총체적 분석

본문내용

비만(obesity or adiposity) : 비만증이란 체지방의 과잉축적에
기인하는 건강잔해의 합병을 보이거나 임상적으로 그 합병이 예측되는 경우의 의학적 감량 을 필요로하는 질병.
비만증은 현재 그 발생원인과 기전이 확실히 규명되지 않아 한마디로 비만증에 대한
정의를 내리기는 어렵다.
최근 비만을 판단하는 기준으로 비만도와 체질량지수(body mass index, BMI) 등이 많이 사용되고 있는데 다음과같은 공식에 의하여 계산이 가능하다.
일반적으로 체내에 축적된 지방이 남자는 체중의 20% 이상, 여자는 30% 이상
축적되었을 때를 비만이라고 정의한다.

비만의 원인

(1)식이성 비만

인간의 대뇌 밑에 있는 시상하부에는 만복중추와 섭식중추가 있어 배가 고프면 섭식
중추가 활발해져 먹으라는 명령을 내리고 배가 부르면 만복중추의 활동이 활발하여
식욕이 없어진다.

음식을 먹으면 혈액 중의 포도당 농도인 혈당치가 상승하여 만복중추를 자극하므로
배가 부르다고 느끼게 된다.
또 혈당치가 내려가면 지방이 분해되어 유리지방산과 글리세롤로 되는데 피 속의 유리 지 방산이 증가하면 섭식중추를 자극해 배고픔을 느끼게 된다.
정상인은 혈당치가 약 170∼130쯤에서 만복감을 느끼는데, 비만한 사람은 이 수치가 상승 해 있어 위가 가득찼는데도 만복감을 느끼지 못해 계속 먹음으로 과식의 원인이 된다.

-빨리 먹는 것도 과식의 원인
음식을 먹으면 식도를 통해 위와 장으로 들어가고 영양소가 흡수되면서 피 속의 혈당치
가 높아진다. 혈당치가 높아짐에 따라 만복중추에서 신호를 보내게 되면 식사를
그만두게 되는데 이렇게 신호를 보내기까지 시간은 대개 식사후 30분 정도가 소요된다.
그러므로 약 30여 분간에 걸쳐 식사를 하면 적은 양으로도 만복감을 느끼게 된다.

하지만 배가 고프다고 빠른 시간내 식사를 해 버린다면 만복중추에서 '배부르다'는 신호.
형태학적으로 보면 비만은 지방조직의 과잉축적이라고 하겠으나,
생리화학적으로 보면 비만조직에서의 비만세포의 수 및 비만세포가 가지고있는 중성지방의 증가로 본다. 에너지의 과다 섭취,즉 섭취 에너지가 소비 에너지보다 많아서 여분의 에너 지가 지방으로 체내에 축적됨으로써 생기게 된다.

참고자료

· * 비만 - 형설 출판사
· * 비만의 제국 - 한스 미디어
· * 비만 - 신원문화사
· * 비만 클리닉 - 인스 미디어
· * 비만에 대한 유전학적 보고서 - 바다출판사