[S+ 독후감] 몰입

소개

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본문내용

인간은 무엇으로 행복을 느끼는가. 이 오래된 질문에 대해 현대 사회는 부와 명예, 혹은 편안한 휴식과 같은 외부적 조건에서 답을 찾으라고 속삭인다. 물질적 풍요는 유례없이 높아졌지만, 사람들의 주관적인 행복감은 그에 비례하여 상승하지 않는다는 역설은 우리에게 행복의 본질에 대해 다시 묻게 만든다. 미하이 칙센트미하이의 몰입은 바로 이 지점에서 행복이 외부에서 주어지는 것이 아니라, 우리 내부의 의식을 스스로 질서 있게 통제하고 조절할 때 비로소 경험할 수 있는 최적의 상태라고 역설한다.
이 책은 단순히 긍정적인 마음가짐을 가지라는 식의 피상적인 조언을 넘어, 수십 년간의 방대한 연구를 통해 행복의 구체적인 작동 원리를 과학적으로 규명한 심리학의 기념비적인 저작이다. 저자는 삶의 가장 만족스러운 순간들은 우리가 수동적으로 무언가를 받아들일 때가 아니라, 가치 있는 목표를 향해 자신의 능력과 기술을 한계까지 밀어붙이며 자발적으로 무언가에 완전히 빠져들 때 찾아온다고 말한다. 이 특별한 경험을 그는 몰입이라 명명하며, 몰입의 순간이야말로 인간이 경험할 수 있는 최상의 상태이자 삶의 의미와 질을 결정하는 핵심 요소임을 우리에게 보여준다.
몰입은 흔히 생각하는 무아지경의 황홀경이나 신비로운 영적 체험과는 거리가 멀다. 저자가 정의하는 몰입은 분명한 목표가 있고 즉각적인 피드백이 주어지는 과제를 수행하는 과정에서, 자신의 능력이 그 과제의 난이도와 절묘한 균형을 이룰 때 나타나는 구체적인 심리 상태다. 이 상태에 이르면 우리의 의식은 온전히 당면한 과제에 집중되어 시간의 흐름을 잊게 되고, 자신에 대한 생각이나 주변의 방해 요인들은 의식 밖으로 사라진다. 행동과 의식이 하나로 통합되는 물 흐르는 듯한 경험 속에서 우리는 자신의 능력이 최고조로 발휘되는 것을 느끼며, 그 과정 자체가 강력한 보상이 된다. 이러한 경험은 외적인 보상을 위해서가 아니라 행위 그 자체가 즐거워서 참여하게 되는 자기 목적적 특성을 지닌다.

참고자료

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