정신과 의사 Tomy - 남몰래 거리 두는 관계의 기술 독후감

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Tomy 정신과 의사의 『남몰래 거리 두는 관계의 기술』을 읽으며, 나는 그간 관계에서 느꼈던 복잡한 감정들과 혼란스러운 순간들이 새롭게 이해되기 시작했다. ‘거리 두기’라는 단어가 주는 심리적 방어 기제로서의 의미를 넘어, 건강한 관계를 유지하고 나 자신을 지키는 필수적인 기술임을 이 책은 차분히 풀어내었다.
나 역시 오랫동안 대인관계에서 크고 작은 상처를 경험해왔다. 특히 직장 생활 초기, 누구에게나 친절하고 도움이 되고자 애썼던 나는 어느 순간 ‘내가 너무 지치고 힘들다’는 것을 깨달았다. 상대방의 감정을 지나치게 신경 쓰고, 내 감정을 억누르다 보니 마음의 피로가 쌓여갔던 것이다.
그때만 해도 ‘좋은 사람이 되어야 한다’는 강박에 사로잡혀, 상대와의 거리를 조절하는 법을 몰랐다. 어느 한 순간, 가까운 친구와의 갈등으로 감정이 폭발했고, 결국 큰 상처를 남겼다. 그때 나는 ‘아, 관계에도 적당한 거리가 필요하다’는 사실을 뼈저리게 느꼈다.

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