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디지털 웰빙 관점에서 본 스마트폰 과의존 문제와 해결 방안

"디지털 웰빙 관점에서 본 스마트폰 과의존 문제와 해결 방안"에 대한 내용입니다.
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한컴오피스
최초등록일 2025.08.25 최종저작일 2025.08
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디지털 웰빙 관점에서 본 스마트폰 과의존 문제와 해결 방안
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    소개

    "디지털 웰빙 관점에서 본 스마트폰 과의존 문제와 해결 방안"에 대한 내용입니다.

    목차

    1. 서론

    2. 본론
    2.1 디지털 웰빙의 개념적 기초와 이론적 배경
    2.2 스마트폰 과의존의 현황과 심각성
    2.3 스마트폰 과의존의 심리적·사회적 기제
    2.4 디지털 웰빙 관점에서의 문제 분석
    2.5 국내외 해결 방안 및 정책 사례
    2.6 미래지향적 해결 방안 모색

    3. 결론

    4. 참고문헌

    본문내용

    21세기 디지털 혁명의 중심에서 스마트폰은 인류 역사상 가장 빠르게 확산된 기술 혁신으로 자리매김하였다. 2025년 현재, 전 세계 스마트폰 사용자는 50억 명을 넘어서며, 우리의 일상생활은 디지털 기기와 불가분의 관계를 형성하고 있다. 그러나 이러한 기술적 진보가 가져온 편의성과 연결성의 이면에는 새로운 형태의 사회적 병리 현상이 등장하고 있다.

    특히 스마트폰 과의존(smartphone overdependence) 문제는 단순한 개인적 차원을 넘어서 사회 전체의 웰빙을 위협하는 심각한 현상으로 대두되었다. 한국지능정보사회진흥원의 2024년 스마트폰 과의존 실태조사에 따르면, 우리나라 국민의 22.9%가 스마트폰 과의존 위험군으로 분류되었으며, 특히 청소년의 경우 42.6%라는 충격적인 수치를 기록하였다. 이는 단순한 기술 사용 패턴의 변화가 아니라, 디지털 네이티브 세대의 정신건강과 사회적 발달에 근본적인 영향을 미치고 있음을 시사한다.

    이러한 맥락에서 '디지털 웰빙(Digital Well-being)'이라는 새로운 패러다임이 주목받고 있다. 디지털 웰빙은 개인이 디지털 기술과 건강한 관계를 유지하면서 이를 통해 삶의 질을 향상시키는 것을 목표로 하는 총체적인 개념이다. 이는 단순히 디지털 기기 사용 시간을 줄이는 것에 그치지 않고, 사용 방식을 개선하고 디지털 기기를 통해 얻는 긍정적인 측면을 극대화하는 것을 포함한다.

    참고자료

    · 디지털 정글에서 살아남기. (2025). SK텔레콤 웹진. https://www.sktelecom.com/webzine/lib/insight_detail.do?index=16&currentPage=1
    · 의미, 실천 방법, 디지털 디톡스 폰 활용까지 완전 정리. (2025). https://notavoid.tistory.com/366
    · 디지털 웰빙: 기술과 건강의 조화 이루기. (2024). 한국심리학신문. http://psytimes.co.kr/m/view.php?idx=8692&mcode=
    · 스마트폰이 알려준다 "잠시 휴식을 취하시겠어요?". (2024). 한겨레. https://www.hani.co.kr/arti/society/society_general/1125311.html
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    · 디지털 시대의 '웰빙'이란 무엇일까. (2019). 한겨레. https://www.hani.co.kr/arti/society/schooling/910611.html
    · 편리하지만 해가 될 수 있는 디지털 중독, 디지털 디톡스가 필요해. (2025). 바이오타임즈. https://www.biotimes.co.kr/news/articleView.html?idxno=19298
    · 제 5차 스마트폰·인터넷 과의존 예방 및 해소 기본계획(2022~2024). (2022). 한국인터넷진흥원. https://www.iapc.or.kr/mediaView.do?idx=28&article_id=ICCART_0000000113051&type=A1
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    · 청소년기의 치료레크리에이션 프로그램을 적용한 디지털 디톡스 효과성에 대한 연구. (2024). 여가문화학회지, 22(3), 65-89.
    · 2024년 청소년 미디어 이용습관 진단조사 결과 발표. (2024). 여성가족부. https://www.mogef.go.kr/nw/enw/nw_enw_s001d.do?mid=mda700&bbtSn=712082
    · 몸도 마음도 건강하게! 디지털 웰빙 실천법 6. (2019). 삼성반도체. https://news.samsungsemiconductor.com/kr/
    · 디지털 디톡스. (2025). 나무위키. https://namu.wiki/w/디지털%20디톡스
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    · 청소년 인터넷 중독 예방 및 해소 정책. (2015). 한국청소년정책연구원. https://www.ypec.re.kr/board/view?pageNum=2&rowCnt=10&no1=12&linkId=741&menuId=MENU00320&schType=0&schText=&boardStyle=&categoryId=&continent=&country=
    · 디지털 웰빙부터 AI 활용까지: 2025 생존 전략. (2025). Goover. https://seo.goover.ai/report/202503/go-public-report-ko-befd07b6-7377-49a1-9f7e-a2caaec6bbc4-0-0.html
    · 2024년 스마트폰 과의존 실태조사. (2025). 서울시정신건강통계. https://seoulmentalhealth.kr/library/paper-collections/1991
    · 학교 밖 청소년의 스마트폰 과의존에 대한 질적 사례연구. (2023). 한국보건사회연구원. https://www.kihasa.re.kr/hswr/assets/pdf/1402/journal-43-2-48.pdf
    · 디지털 기술과 웰빙에 관한 소고. (2025). 정보통신정책연구원. https://www.kisdi.re.kr/report/view.do?key=m2101113025377&masterId=4333446&arrMasterId=4333446&artId=1839456
    · 스마트폰 과의존 실태조사 2024. (2025). KOSIS 국가통계포털. https://kosis.kr/search/search.do?query=과의존위험군
    · 청소년 스마트폰 중독관련 국내 연구 동향. (2015). Korea Science. https://koreascience.kr/article/JAKO201508949924002.pdf
    · 디지털 시대의 웰빙: AI 활용을 통한 2025 생존 전략. (2025). Goover. https://seo.goover.ai/report/202504/go-public-report-ko-efd6f233-3fb1-4970-9c9d-1177ef65878d-0-0.html
    · 지역주민의 디지털 참여가 주관적 웰빙에 미치는 영향에 관한 탐색적 연구. (2024). 한국지방정부학회. http://www.klog.or.kr/data/file/library_journal/3553335385_rkUVMbaT_12EAB980EC9DB4EC8598_ECB59CEC9588EB8298.pdf
    · 디지털 헬스리터러시 증진을 위한 국외 동향과 시사점. (2022). 한국건강증진개발원. https://ekhep.or.kr/xml/34340/34340.pdf
    · World세계 각국의 디지털 디톡스. (2022). 국가철도공단 웹진. http://kr.enewsstory.com/118/sub2_7.html
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