마이클 F 로이젠 외 안티에이징 레볼루션 독후감

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마이클 F. 로이젠과 공동 저자들의 『안티에이징 레볼루션』은 단순히 “늙지 않는 법”을 소개하는 책이 아니다. 이 책은 우리 삶의 방향을 근본적으로 재조명하게 하며, 인간이란 존재가 얼마만큼 자기 삶을 과학적, 의지적으로 ‘관리’할 수 있는지를 실증적인 데이터와 현실적인 가이드라인으로 보여준다.
책을 읽으면서 단순한 호기심이나 지적 만족을 넘어서, 지금껏 내가 살아온 생활방식과 앞으로 살아갈 방식을 진지하게 되돌아보게 되었다. 특히 건강과 나이듦이라는 주제를 다룬 이 책은, 중년의 문턱을 막 넘은 나에게 매우 실질적인 경각심을 안겨주었다.
책에서 가장 인상 깊었던 메시지는 바로 “노화는 피할 수 없지만, 그것의 속도와 질은 조절할 수 있다”는 것이다. 우리는 흔히 나이가 들면 체력이 떨어지고 질병이 생기는 것을 자연의 법칙이라 여기며, 그저 수동적으로 받아들이곤 한다.

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