기억향상법을 고려하여 본인의 생활 속에서 기억력 향상을 위해 실제로 사용하고 있는 방법 혹은 교재에 제시된 기억향상법 실제 자신의 생활에 적용해 본 다음 그 결과를 3가지 이상 기술하시오

소개

심리학개론

‘기억향상법'을 고려하여 본인의 생활 속에서 기억력 향상을 위해 실제로 사용하고 있는 방법이나 혹은 교재에 제시된 기억향상법을 실제 자신의 생활에 적용해 본 다음 그 결과를 3가지 이상 기술하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 기억향상법의 이해
2) 나의 생활 속 기억력 향상을 위해 사용하는 방법
3) 내 실생활 적용의 사례
4) 느낀 점

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

아무리 중요한 일이었어도, 돌아서면 까맣게 잊어버리는 나 자신을 발견할 때마다 당황스럽다. 냉장고 문을 열어놓고도 뭘 꺼내려 했는지 전혀 기억이 나지 않을 때, 마치 방금까지 존재했던 생각이 연기처럼 사라지는 느낌. 그런 경험, 누구나 한두 번쯤은 겪어봤을 것이다. 그런데 이게 반복되면 문제가 된다. 나도 예외는 아니었다. 시험 공부를 할 때, 친구와의 약속을 기억할 때, 혹은 단순한 집안일의 순서를 떠올릴 때조차 자꾸만 기억이 흐릿해지는 것이 느껴졌다.
그렇다고 그냥 두고 볼 순 없었다. 뇌가 늙어가는 건 아닐까, 아직 젊은데도 벌써 이러면 안 되지 않나? 스스로를 의심하면서도 한편으로는 뭔가 방법이 있을 거라는 희망을 놓지 않았다. 그래서 심리학개론 수업 시간에 ‘기억향상법’이라는 주제를 접했을 때, 나도 모르게 몸이 앞으로 쏠렸다. ‘어? 이거 진짜 나한테 필요한 내용 아니야?’ 수업 중간에 집중력이 흐트러질 때도 있었지만, 이 부분만큼은 진심으로 귀가 열렸다. 단순히 암기력만의 문제가 아니라, 뇌의 작동 방식과도 관련이 있다는 사실은 놀랍기도 했고, 그만큼 흥미로웠다.
이후 나는 교재에 소개된 다양한 기억 향상 전략 중 몇 가지를 골라 내 일상 속에 슬쩍 녹여보기로 했다. 억지로 부담스럽게 시도하지 않고, 자연스럽게 적용해보는 방식이었다.

참고자료

· 권석만(2022). 『현대 심리학의 이해』. 학지사.
· 김청탁, 박소현(2021). 『인지심리학』. 박영사.
· 이훈진(2020). 『기억의 과학: 뇌는 어떻게 기억하는가』. 한빛비즈.
· 정명숙 외(2019). 『교육심리학』. 학지사.
· 정우열(2018). 『기억력의 비밀: 일상에서 실천하는 기억 향상 전략』. 북카라반.
· 문용린 외(2021). 『심리학 개론』. 교육과학사.
· 조복희 외(2020). 『학습과 기억』. 시그마프레스.