명상과심신수련법2 ) 명상에 대하여 자유주제 ( 명상 효과,방법,종류) 한 학기 동안 배운 내용을 바탕으로 몸과 마음의 관계,

목차

1. 들어가며

2. 서론

3. 본론
3.1. 연구대상, 연구방법
3.2. 연구결과, 결과분석

4. 결론

5. 출처 및 참고문헌

본문내용

1. 들어가며
심신의 안정 그리고 마음정화를 위해 명상을 한다고 하는데 정말 몸과 마음이 안정되는 것일까? 아니면 그러한 믿음을 통한 전달이 몸과 마음을 통해 드러나는 것에 불과한가? 명상의 실용성에 대해 의문을 가지며 몸과 마음의 관계를 다룬 전통 사상과 학문으로의 접근 및 고찰을 통한 성찰이 접근방식으로의 의미가 있을 것이라고 생각하게 되었다. 그래서 종교적, 학문적 접근을 통해 몸과 마음의 관계 그리고 명상을 연구대상으로 하여 연구를 진행했다. 이번 연구를 통해 명상의 실용성에 대해 밝히고자 한다.

2. 서론
모든 생각과 기초는 고요한 내면의식에 있으며 마음을 자연스럽게 안으로 몰입시켜 내면의 자아를 확립하거나 종교 수행을 위한 정신집중을 흔히 명상이라고 한다. 명상은 단지, 정신을 쉬게 하는 것이 아닌 정신을 정면으로 주시하며 쉼의 상태가 아닌 깨어 있는 의식의 상태, 나아가 지적 역량을 발휘하는 상태에 이르는 것을 일컫는 말이다. 이는 자각, 인지동작 그리고 이의 근원이 되는 반복적인 체화(embodied)를 통해 명상치유가 가능하고, 그 대표적인 방법으로 마음챙김명상, 요가를 예로 들 수 있다.

참고자료

· 심리적 안녕감의 구성개념분석: 한국성인남녀를 대상으로, 김명소, 김혜원, 차경호, 한국심리학회지: 사회 및 성격, 15(2), 19-39쪽, 부록1 표 참고, https://accesson.kr/ksppa/v.15/2/19/25603
· 심리적 안녕감 증진을 위한 마음챙김명상 기반 무용/동작 치료 프로그램 개발 기초연구, 강혜림, 원광대학교 대학원 무용학과 박사과정, 2015.09.01.