건강교육 ) 건강을 지키는 운동법에 대해 설명하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 건강의 개념 및 결정요인
2. 운동의 기능
3. 체력 증진을 위한 운동

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 출처 및 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
건강에 관한 관심은 남녀노소를 구분하지 않는다. 과거에는 신체적 건강만을 중요하게 여겼다면 현재는 신체는 물론 정신과 사회적인 부분까지 포함하는 안정적인 상태를 건강하다고 표현하고 있다. 건강은 여러 가지 요인으로 인해 영향을 받는데, 개인적 요인을 더불어 물리적, 사회적, 문화적 요인까지 포함할 수 있다. 이에 건강을 지키기 위해 음식이나 생활방식, 적절한 운동법 등이 요구되며 건강한 생활 습관을 구성하여 안전한 상태를 유지하고자 노력하게 된다. 노후에 가장 중요한 가치로 꼽히는 것이 건강이라는 점에서 관리의 필요성은 공감하지만, 그에 따른 노력은 부족한 편이다. 단순히 금연이나 금주를 하는 것만으로 건강을 지키기 어렵다는 점에서 스트레스를 극복하고 규칙적인 운동을 하는 것이 중요하다.
이에 본 고에서는 “건강을 지키는 운동법에 관해 설명하시오.”라는 주제로 건강과 운동의 관계와 적절한 운동법에 대해 논해보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 건강의 개념 및 결정요인
건강이란 병이 없고 허약함과 질병이 없이 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 상태를 말한다. 이러한 건강의 개념은 시대나 상항에 따라 견해를 달리했다. 건강은 개개인의 생활 습관이나 유전적인 요인 등으로 구성된다. 선천성을 뜻하는 유전은 인간의 특성과 건강 상태를 결정해 주는 역할을 담당하며 건건한 체질, 잘 발달한 육체와 정신적 지능의 기초를 말한다.

참고자료

· 건강교육 강의안