심리학개론 ) 생리적 욕구 중 배고픔의 내적 조절 및 외적 조절의 원리에 대해서 설명하고 건강하게 식이조절 할 수 있는 자신만의 방법에 대해서 제안하시오.

목차

1. 서론
2. 본론
3. 결론
4. 출처 및 참고문헌

본문내용

욕구란 무엇을 얻거나 무슨 일을 하고자 바라는 일을 뜻한다. 인간은 자신이 가지지 못하거나 부족한 것을 채우기 위해 욕구라는 감정을 느낀다. 이런 욕구는 인간에게 동기를 부여하고 이를 통해 무엇인가를 이룰 수 있게 한다. 미국의 철학자이자 심리학자인 매슬로는 인간의 욕구를 5단계로 나누어 욕구 단계 이론을 주장했다. 매슬로의 욕구 단계 이론은 생리적 욕구, 안전 욕구, 애정과 소속의 욕구, 존중 욕구, 자아실현 욕구로 욕구를 구분한다. 욕구 단계 이론은 피라미드 형태로 순서대로 생리적 욕구를 가장 아래 계층에 있고 자아실현 욕구가 가장 위 계층에 있다. 1943년에 나온 이론으로 인간의 욕구와 동기에 대해 가장 기본적인 설명을 보여주지만, 한계도 있어서 최근에는 좀 더 보완된 이론들이 등장하고 있다.
매슬로의 욕구 단계 이론에서 가장 중요한 주장은 인간의 욕구는 우성 계층의 순으로 배열되어 있다는 것인데, 이는 어떤 욕구가 다른 욕구보다 우선권이 있다는 것이다. 하위 계층의 욕구가 어느 정도 충족되어야 상위 계층의 욕구가 나타난다. 가장 아래 계층에 있는 생리적 욕구가 채워져야 상위 계층인 안전의 욕구가 나타난다. 이 피라미드에서 자아실현의 욕구 밑에 있는 생리적 욕구, 안전의 욕구, 애정과 소속의 욕구, 존경의 욕구는 인간에게 가장 근본적이고 핵심적인 욕구이며, 이 네 가지 욕구가 만족하지 않거나 부족하면 인간의 심리와 행동에는 문제가 생길 수 있다.
이 중에서 생리적 욕구는 생존에 대한 본능으로 가장 기본적이고 강력한 욕구로서 피라미드의 최하계층에 존재한다. 생존을 위한 욕구이기 때문에 생리적 욕구가 충족되지 않으면 인간의 심리와 행동에 큰 문제가 발생하고 생존이 불가능해진다.

참고자료

· 욕구 단계 이론, 심리학용어사전, 한국심리학회, 2014.04
· 렙틴, 생화학백과, 생화학분자생물학회
· 그렐린, 생화학백과, 생화학분자생물학회
· 이자, 서울대학교병원 신체기관정보, 서울대학교병원
· 식욕 호르몬, 생물산책, 이은희, 2009.06
· 가을은 살찌는 계절? 식욕 완전 정복법, 국민건강지식센터 건강칼럼, 국민건강지식센터