행동치료의 유형을 이용하여 일상생활에 접목한 예를 들어보세요.

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의료사회복지론 토론
행동치료의 유형을 이용하여 일상생활에 접목한 예를 들어보세요.


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본문내용

<1>
작은 약속부터 시작하는 훈련이 직무 스트레스를 줄이는 데 효과적이라는 이야기를 들은 적이 있다. 사회복지사로 일하는 A씨는 하루하루 반복되는 긴장과 감정 소진 속에서 피로감을 호소하곤 하였다. 그는 행동치료의 ‘체계적 둔감화’ 기법을 변형해 자신의 루틴에 적용하였다. 퇴근 후 5분간 가벼운 음악을 틀고 손목 스트레칭을 시작한 것이 출발점이었다. 처음에는 별다른 차이가 없었지만, 시간이 지날수록 A씨는 업무 후 스트레스 수치가 낮아지는 것을 체감하였다. 그다음 단계는 스트레칭 뒤 짧은 산책, 이어서 향긋한 허브차 한 잔이었다. 일련의 ‘스트레스 후 회복 행동’들이 연결되며 A씨의 감정 반응은 조금씩 평온해지기 시작하였다.
이 과정은 전형적인 ‘행동적 체계화’의 형태로, 불안을 유발하는 자극(업무 스트레스)을 회피하거나 억제하기보다 일정한 행동으로 신체적 안정감을 회복시키는 방식이다. 더불어 소규모의 반복 행동이 강화되어 긍정적 습관으로 자리잡는다는 점에서 행동치료의 원리가 잘 드러난 사례라 할 수 있다. 업무 몰입이 필요한 직업군일수록, 감정 조절을 위한 행동 패턴의 설계가 일상에서 중요한 자기관리 도구가 될 수 있다.

<2>
입원 생활이 길어진 한 청소년 환자는 투약에 대한 거부감과 무력감으로 점차 간호진과의 관계까지 회피하는 모습을 보였다. 사회복지사는 행동치료 중 '긍정강화' 전략을 선택했다.

참고자료

· 없음