스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 서술하시오.

소개

"스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 서술하시오."에 대한 내용입니다.

목차

1.스트레스의 개념과 원인
2. 스트레스에 대한 반응
3. 스트레스 대처방법
4. 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제

본문내용

“스트레스”는 우리가 적응하여야 할 외부의 자극이나 변화, 그 때 느끼는 생리적, 행동적 반응으로 즉, 심리적, 신체적 부담을 주는 어떤 사건이라고 말하며, 실패나 환경의 변화, 새롭거나 강렬한 자극, 질병과 관련이 있는 생활사건, 예측할 수 없는 사건 등 외부에서 발생하는 사건을 말한다. 스트레스는 어떤 일에 대해서 모든 사람이 똑같이 받지는 않는다. 스트레스를 야기하는 사건에 대해 어떻게 받아들이는지에 대해 스트레스를 받기도 하고, 오히려 그 사건에 대해 즐거워 할 수도 있다. 이처럼 스트레스를 받아들이는데 있어서 개인의 정신건강과 밀접한 관계가 있고, 스트레스의 강도가 높거나 지속적으로 스트레스를 받는 경우, 정신건강의 문제와 더불어 장애의 원인이 될 수 있다.

참고자료

· 이영실 외, 정신건강론, 창지사 출판, 2016