스트레스의 정의, 기능, 주요원인에 대해 설명하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스의 개념
2) 스트레스 원인
3) 스트레스 증상
4) 스트레스 치료

3. 결론

4. 참고자료

본문내용

1.서론
치열한 현대 사회를 살아가는 사람들은 각종 스트레스에 노출되어 있다. 불안한 미래와 과다한 업무, 가족 간의 불화, 각종 사회적 위험요소가 팽배한 현실에서 현대인들이 받은 스트레스는 회피할 수도, 저항할 수도 없는 삶의 과정에서 자연스럽게 나타나는 것이다. 심한 스트레스는 우리의 정신적인 안정을 깨뜨리고 불안감과 긴장감을 유발한다. 스트레스는 정신건강을 해치는 주범이 되기도 하지만 그렇다고 스트레스가 모두 다 해로운 것만은 아니다. 스트레스는 어려움을 극복하게 하고, 목표를 성취하도록 힘을 주며, 동기를 유발시키고 삶의 활력을 불어넣기도 한다. 따라서 건설적일 수도 있고, 파괴적일 수도 있는 스트레스를 어떻게 다루는가에 따라 우리의 건강과 행복을 크게 영향을 받게 된다. 이러한 스트레스가 정확히 무엇인지, 원인이 무엇인지에 대하여 본론에 들어가서 알아보겠다.

2.본론
1. 스트레스의 개념
1) 스트레스의 기원
우리가 외적으로 힘든 일을 겪을 때, '스트레스를 받는다' 라고 말한다는 점에서 과거의 물리학적 개념과 크게 다르지는 않아 보인다. 그러나 우리는 스트레스로 인한 우리의 몸과 마음의 반응을 표현하고 싶을 때 더 많이 이 말을 사용한다. 모든 생명체는 외적인 변화에 대해 필요한 반응을 한다. 즉, 외적인 압박과 그로 인한 인간의 반응, 이 상호작용이 바로 우리가 이야기하는 '스트레스' 이다.

참고자료

· 인간관계 심리학 , 이태연 , 도서출판 , 2021
· 정신건강론 , 수양재 , 정명희/김안식 외 3명 , 2024
· 국가정신건강센터 국가트라우마센터 , https://nct.go.kr/
· 보건복지부 국립정신건강센터 , https://www.ncmh.go.kr/