대인관계를 향상시킬 수 있는 대화의 기술 및 방법을 정리하고, 분노로 인해 나타나는 신체적

소개

과목명: 정신건강론
주제: <4주차 1~2차시> 대인관계를 향상시킬 수 있는 대화의 기술 및 방법을 정리하고, 분노로 인해 나타나는 신체적, 심리적, 대인관계의 변화와 결과를 서술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 대화기술
1) 공감하기
2) 반응하기
3) 질문하기
4) 요약하기

2. 분노의 영향
1) 감정적 대응
2) 스트레스

3. 조절
1) 명상
2) 일기

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
인간은 기본적으로 태어나서 죽을 때까지 다양한 관계를 형성하고 살아가는 사회적 존재에 해당한다. 인간의 행동은 대인관계의 맥락에서만 이해할 수 있으며 성격도 역시 대인관계를 벗어나서 이해하는 것은 불가능하다. 이와 같이 대인관계는 인간의 생존에 있어서 도움을 주는 것만이 아니라 필수적인 요소라고 할 수 있는데, 더욱이 개인이 경험하는 대인관계의 질과 양 등은 인격발달에 있어서 지대한 영향을 준다.
만약 대인관계가 원만하지 못핳다고 한다면 다른 사람과의 상호작용이 원활하지 못해서 불안과 우울 그리고 소외와 욕구좌절 등과 같은 정서적인 어려움을 경험하거나 심리적인 병리가 생기는 경우도 있다. 그러나 반대로 성공적인 대인관계를 형성하게 되면 개인적 만족이나 안정감을 경험할 수 있도록 한다.

Ⅱ. 본론
1.대화기술
1)공감하기
첫 번째로 필요한 대화의 기술은 공감하는 것이다. 우리는 상대방이 이야기를 하는 것에 대해서 진심으로 본인의 이야기라고 생각하기도 하지만 반대로 입장의 차이가 있다고 한다면 그것에 대해서 거리를 두는 경우도 있다. 그러나 기본적으로 이상적인 대화의 기술이라고 한다면 어느 정도에 있어서 상대방의 이야기가 본인의 입장과 다르다고 해도 공감을 할 수 있어야 한다.

참고자료

· 대화의 기술/조성현/심상코/2014
· 좋은 대인관계 교육/새미래정신재활연구소/정신재활/2019