자존감수업 (윤홍균 저, 출판사 심플라이프)을 읽고요약하기, 저자가 제시한

소개

상담심리학
주제: <자존감수업> (윤홍균 저, 출판사: 심플라이프)을 읽고요약하기, 저자가 제시한 <자존감 향상을 위해 오늘 할 일>을 실천하고 기록하기, 전체 소감기록하기

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 책 요약
2. 자존감 향상을 위해 오늘 할 일
3. 감상평

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

자존감은 자아존중감을 의미하는 것으로 이는 자신이 사랑받을 만한 가치를 가진 소중한 존재이며 어떠한 성과를 이루어낼 수 있는 유능한 사람이라고 믿는 마음을 의미한다. 이러한 자존감이 있는 사람은 정체성을 제대로 확립할 수 있게 된다. 만약 자존감이 낮으면 여러 문제가 나타날 수 있는데 자신과 타인을 계속해서 비교하고 상대방을 비난하는 것을 통해 자신 존재의 우위를 지지 받고자 한다. 이러한생활은 감정 기복, 자기혐오 등으로 인한 우울증 등으로 이어질 수 있다. 반면 자존감이 높으면 자신을 신뢰하면서 자신과 타인을 똑같이 좋아하며 사랑하고 타인을 무시하는 행동, 평가하는 행동을 하지 않게 되는데 이는 매사를 긍정적으로 보며 적극적, 희망적 대응을 하면서 살아갈 수 있다.
본론에서는 이러한 자존감과 관련된 책인 ‘자존감수업’을 요약하고 책에서 제시하는 자존감 향상을 위한 일을 실천하고 느낀점을 작성할 것이다.

참고자료

· 윤홍균(2016). 자존감 수업. 심플라이프.
· 광주타임즈(2016). 자신감과 자존감의 중요성. 광주타임즈.
· 한경리크루트(2021). 자존감을 높이면 진정한 성공과 행복을 누릴 수 있다. 한경리크루트.