휴대전화 분리불안이 어떠한 현상인지 설명하고, 분리불안을 줄일 수 있는 방안이 무엇인지 본인의 경험을

소개

사이버심리학
주제: 휴대전화 분리불안이 어떠한 현상인지 설명하고, 분리불안을 줄일 수 있는 방안이 무엇인지 본인의 경험을 예를 들어 설명해보세요.

목차

Ⅰ.서론

Ⅱ.본론
1.나의 휴대전화 사용패턴
2.휴대폰 중독 현상과 문제점
1)수면장애
2)안구건조증
3)손목터널 증후군
3.휴대전화가 없을 때 나타나는 나의 경험과 증상
1)걱정 증가
2)불안감 증가
3)스트레스 증가
4.분리불안 감소 방안
1)디지털 웰빙 이용하기
2)핸드폰 사용제한 앱 이용

Ⅲ.결론

Ⅳ.참고문헌

본문내용

핸드폰에 MP3와 인터넷 기능이 들어가게 되면서 일상생활에서 빼놓을 수 없는 물건이 되었다. 핸드폰을 이용해서 다른 사람들과 쉽게 연락을 할 수 있고 인터넷을 통해 정보를 빠르게 습득할 수 있다 보니 핸드폰에 점점 더 의존하게 되는 것 같다. 특히 요즘에는 인터넷에 있는 다양한 콘텐츠에 중독되는 경우가 많아 핸드폰 의존도가 더 심해지는 것 같다. 나의 경우도 스마트폰을 사용하기 전에는 핸드폰을 하는 시간이 별로 없었는데 스마트폰으로 바꾼 이후에는 하루에 핸드폰을 하는 시간이 3시간 정도 될 정도로 많아졌다. 주로 핸드폰으로 메신저를 이용하여 다른 사람들과 연락을 하거나 유튜브나 드라마 등을 보는 정도로 이용하지만 중독성이 강해 쉽게 손에서 떨어뜨리지 못하는 것 같다. 본론을 통해 나의 핸드폰 사용패턴과 중독 현상, 문제점, 핸드폰이 없을 때 나타나는 나의 증상에 대해 경험을 바탕으로 하여 서술해 보겠다.

참고자료

· 스마트폰 때문에 생긴 건강 문제 7가지, 대한민국 정책브리핑, 2015.03.06. https://www.korea.kr/news/healthView.do?newsId=148791922
· Martyn Casserly, "휴대폰 분리 불안" 노모포비아를 피하는 몇가지 방법, IT WORLD, 2020.02.11. https://www.itworld.co.kr/news/143598