합리적비합리적 사고 테스트를 통해, 자신의 비합리적 사고를 합리적 사고로 전환하는 일상생활의

소개

교과목명 : 사회심리학
<과제명> 합리적/비합리적 사고 테스트를 통해, 자신의 비합리적 사고를 합리적 사고로 전환하는 일상생활의 구체적인 방법을 연습하여 예시에 따라 제시하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 합리적/비합리적 사고 테스트
2. 나의 비합리적 사고를 전환하는 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

어떠한 생각이 합리적인지, 비합리적인지 구분하는 기준은 절대적이거나 선험적 준거가 있는 것은 아니다. 합리적인 사고와 비합리적인 사고를 구분하는 방법은 크게 세 가지가 있다. 첫 번째는 융통성이다. 예외적인 경험을 자기 생각, 기대에 부합하지 않는다고 해서 받아들이지 않으면 정서적인 혼란으로 이어질 수 있다. 두 번째로 현실성이다. 어떠한 생각은 현실적으로 실현하기 어려운 것들도 있는데 현실적이지 않은 생각은 심리적인 좌절, 고통으로 이어질 뿐, 정신건강에 큰 도움이 되지 않는다. 세 번째로 기능적 유용성이다. 사람이 가진 생각이 행복하게 현실을 사는 데에 얼마나 도움이 되는 가와 관련이 있다. 비합리적인 사고는 정신건강에 부정적인 영향을 미치기에 전환하는 것이 필요하고 나의 비합리적 사고를 바꾸어보고자 한다.

참고자료

· 오경미, 2007, 심상치료가 가정주부의 비합리적 사고문제 해결에 미치는 영향 연구, 국내석사학위논문 명지대학교, p.25~28