축구경기 선수의 경기 전, 경기 중, 경기 후 필요한 영양소에 대하여 조사하고, 그 이유를 설명하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 축구경기 선수의 영양섭취의 중요성
2. 축구경기 선수의 경기 전, 경기 중, 경기 후 필요한 영양소
1) 경기 전 필요한 영양소
2) 경기 중 필요한 영양소
3) 경기 후 필요한 영양소
3. 나의 의견

Ⅲ. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

스포츠에서의 승리는 가장 중요한 요소 중의 하나로 운동선수에게 가장 운동선수다운 모습이 나타날 때는 그가 경기에 최선을 다할 때이다. 최선이란 운동선수의 신체적 탁월성과 기술적 완벽성을 최대로 발휘하는 것이라고 본다. 여기서 신체적 탁월성은 운동선수의 자발적인 훈련 과정 속에서 나타날 수 있어 경기력에서의 좋은 결과와 밀접하게 연결되어 있다. 기초제력이라든지, 전문체력 및 기술, 정신력 등의 경기력이 필요하고 이러한 경기력을 최대로 향상시키기 위해서 여러 가지 조건이 충족되어야 할 것이다. 그 중 영양섭취는 운동선수의 경기력 향상에 있어 가장 중요한 요인 중의 하나로 볼 수 있다. 경기력 향상을 위한 스포츠 식사는 식사 주기화를 고려하여야 한다. 식사도 하나의 패턴이므로 신체의 항상성 유지에 맞춘 시도변화가 축구경기력을 극대화하고 선수의 수명을 더 연장 할 수 있다. 따라서 본론에서는 축구경기 선수의 경기 전, 경기 중, 경기 후 필요한 영양소에 대하여 조사하고, 그 이유를 설명해 보겠다.

Ⅱ. 본론

1. 축구경기 선수의 영양섭취의 중요성

축구경기에 있어서 신체적 요인으로 순발력, 민첩성, 근력, 근 지구력 등 체력적 요인이 요구되어 격심한 운동으로 체력증강이라는 목표는 달성할 수 있으나, 강훈련으로 피로가 누적되어 저항력의 저하로 경기력에까지 영향을 미칠 것이다.

참고자료

· 김창규외(2004). 선수 트레이닝. 대한미디어.
· 정일규, 윤진환(2011). 휴먼퍼포먼스와 운동생리학. 대경북스.
· 김혜경, 권종숙, 김찬, 김준호, 김철현, 김경민(2008). 일부 프로 축구선수들과 성인남성의 식품섭취패턴, 식습관 및 영양지식에 관한 비교연구. 대한지역사회영양학회지.
· 김영수, 최현미, 김혜영(2006). 엘리트 운동선수의 영양소 섭취 실태와 식행동 조사 연구. 운동영양학회지.